Denný denník vďačnosti

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

RESCRIPT Daily Gratitude Journal

Obsah knihy:

356+ dní na vychutnanie toho, za čo ste vďační!

PRESMERUJTE SVOJE ZAMERANIE, ZNOVU OBJAVTE HOJNOSŤ A PREPÍŠTE SVOJ PRÍBEH!

Stalo sa vám niekedy, že ste mali pocit, že v živote ešte nemáte veci, ktoré potrebujete, aby ste boli šťastní? Akoby sa dobré veci častejšie diali iným ľuďom než vám? Alebo sa snažíte vyplniť domnelé prázdne miesta vo svojom živote nezdravými a neúspešnými spôsobmi?

Ak ste zažívali niektorý z vyššie uvedených pocitov, určite nie ste sami. Mnohí z nás sa snažia vidieť všetko dobré v sebe a okolo seba, keď sa vyrovnávajú s každodennými životnými stresmi a výzvami.

Autorka Dr. Colleen Georgesová si tým prešla tiež. Doktorka Colleen sa dlhé roky zameriavala na všetko, čo ešte nemala, odrádzali ju životné výzvy a čakala na deň, keď bude mať veci, ktoré potrebuje, aby bola šťastná. Dr. Colleen pracovala na tom, aby RESCRIPTOVALA svoj príbeh, objavila svoje vnútorné zdroje, videla a vyjadrovala vďačnosť za všetko dobré okolo seba a vytvorila si každodenné praktiky vďačnosti, ktoré udržiava už viac ako dve desaťročia. Posledných 20 rokov pomáha tisícom ďalších ľudí robiť to isté.

Denný denník vďačnosti RESCRIPT vám umožní zaznamenať, za čo ste vďační každý deň, 365 dní v roku. Ponúka zdroje, ktoré vám pomôžu vidieť, že dôvody na vďačnosť sa vyskytujú neustále, ale niekedy musíme zmeniť zameranie, aby sme si ich všimli, najmä v ťažkých časoch. V denníku RESCRIPT Daily Gratitude Journal objavíte:

⬤ Výskumné odhalenia, ktoré ilustrujú druhy myšlienok a činností, ktoré podporujú vďačné myslenie.

⬤ Že vždy existuje aspoň jeden zážitok, osoba, úspech alebo zdroj, za ktorý môžeme byť vďační.

⬤ Ako môže vyjadrenie vďačnosti podporiť väčšiu radosť, nádej a optimizmus.

⬤ Ako každodenné venovanie času tomu, za čo ste vďační, môže viesť k zníženiu stresu a obáv.

⬤ Stratégie na vytvorenie každodenných postupov vďačnosti, ktoré podporujú vašu celkovú pohodu.

NECH SA ZAČNE VAŠA CESTA K PREPISOVANIU A MYSLENIU S VĎAČNOSŤOU!