Denník sebadôvery: Žurnál na prekonanie pochybností o sebe samom a zlepšenie sebavedomia: podnety a cvičenia na prekonanie pochybností o sebe samom a zlepšenie sebavedomia

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná za premyslené podnety a motivačný prístup k posilňovaniu sebadôvery a sebavedomia. Mnohí čitatelia ju považujú za užitočnú na sebareflexiu, najmä tí, ktorí bojujú s pochybnosťami o sebe a nízkym sebavedomím. Niektorí používatelia sa však vyjadrujú, že účinnosť pracovného zošita závisí od individuálneho vkladu a zmýšľania, pričom niektoré podnety sa zdajú byť pre tých, ktorí sa nachádzajú v hlbšom citovom rozpoložení, zdrvujúce alebo frustrujúce.

⬤ Poskytuje celý rad premyslených podnetov a afirmácií na sebareflexiu
⬤ pomáha zlepšiť sebadôveru
⬤ je užitočný pre dospievajúcich aj dospelých
⬤ môže slúžiť ako podnet na rozhovor
⬤ má flexibilnú štruktúru, ktorá sa prispôsobí individuálnym zvyklostiam
⬤ obsahuje ďalšie zdroje.

⬤ Účinnosť sa značne líši v závislosti od individuálneho úsilia
⬤ niektoré podnety môžu byť otvorené alebo frustrujúce
⬤ nemusia dobre rezonovať s tými, ktorí sa nachádzajú vo vážnej emocionálnej núdzi
⬤ značné množstvo písania sa nemusí páčiť digitálne orientovaným používateľom.

(na základe 32 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Self-Confidence Journal: Prompts and Practices to Overcome Self-Doubt and Improve Self-Esteem

Obsah knihy:

Posuňte sa vpred, keď si prostredníctvom písania denníka vybudujete sebadôveru

Začnite podnikať kroky na prekonanie nízkeho sebavedomia s Denníkom sebavedomia. Tento vedený denník, ktorý je účinným doplnkom k pracovnému zošitu Sebavedomie, ponúka priestor na skúmanie vašich emócií, keď sa naučíte, ako bojovať s negatívnymi myšlienkami a osvojiť si zdravé správanie.

Čo odlišuje tento denník sebavedomia od ostatných kníh o sebavedomí pre ženy:

⬤ Motivačné metódy - premyslená zbierka podnetov a afirmácií nabáda k hlbokému zamysleniu, ktoré vám pomôže pochopiť, z čoho pramenia vaše problémy so sebaúctou, a rozvinúť pozitívnejší pohľad.

⬤ Tematický prístup-Denník je rozdelený do siedmich tém, ako napríklad čeliť svojmu strachu, ktoré pomáhajú objasniť cestu k sebadôvere a uľahčujú zvládnutie každého kroku v tomto procese.

⬤ Premyslené cvičenia--Použite to, čo ste sa naučili, pomocou jednoduchých cvičení, ako je rozdelenie vašich cieľov na menšie akčné body alebo preformulovanie pesimistických myšlienok cez optiku pozitívnejšieho myslenia.

Osloboďte sa od pochybností o sebe samom a posilnite si sebadôveru pomocou tohto súcitného denníka.