Cvičenie s vodnou silou: Plavci aj neplavci môžu bez stresu kontrolovať svoju hmotnosť, budovať silu a výkon, rozvíjať kardiovaskulárne funkcie a zlepšovať svoje schopnosti.

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 13 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Waterpower Workout: The stress-free way for swimmers and non-swimmers alike to control weight, build strength and power, develop cardiovas

Obsah knihy:

Americká priekopníčka v oblasti vodnej rehabilitácie športovcov má po 40 rokoch opäť svoju prvú knihu Autorka Lynda Hueyová si to vtedy nemyslela, ale jej kniha bola prvou knihou o fitnes v Amerike, v ktorej sa objavili afroamerické športové modely, ako napríklad basketbalová legenda Wilt Chamberlain, zlatá olympijská medailistka Evelyn Ashfordová, hráč NFL Bernie Casey a strieborná a bronzová olympijská medailistka Kim Gallagherová.

Huey jednoducho požiadala svojich športových priateľov, aby boli v jej knihe, ktorá obsahuje nádherné fotografie sprevádzajúce návody na 100 cvičení do bazéna, horúcej vane, sprchy a vane. Medzi názvy kapitol patria napr: Kúzlo vody, Cvičenia v sprche, Strečing vo vode, Základné cvičenie s vodnou silou, Osem tipov na zlepšenie vodnej sily, Športový tréning, Rehabilitácia vo vode, Vodná terapia artritídy, Prenatálna vodná sila, Cvičenie vo vírivke.