Como: El Arte de Comer Bien Para Estar Bien

Recenzie čitateľov

Čitatelia sú s knihou celkovo veľmi spokojní a chvália jej praktické rady o výžive a zdraví podané prístupným a pútavým spôsobom. Mnohí sa domnievajú, že výrazne zlepšuje ich chápanie zdravia a wellness a povzbudzuje ich k pozitívnym zmenám životného štýlu.

Čitatelia oceňujú zrozumiteľný štýl rozprávania, praktické a objektívne rady o výžive a komplexnosť obsahu, ktorý zlepšuje ich vedomosti o zdraví. Mnohí sa cítia inšpirovaní k osvojeniu si zdravších návykov a odporúčajú knihu ostatným.

Niektorí používatelia spomínajú, že kniha je zdĺhavá a môže si vyžadovať úsilie na uplatnenie konceptov, ale nepovažujú to za výrazný nedostatok.

(na základe 85 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Umenie dobre sa stravovať, aby ste boli zdraví.

COMO je jasným a úplným sprievodcom, aby sa jedlo stalo vaším najlepším liekom, pretože rozhodnutie stravovať sa zdravo nie je také zložité a nákladné, ako si možno predstavujete. Z rúk Dr. Jaramilla -funkčného lekára, odborníka na metabolizmus, výživu a biochémiu- pochopíte, ako vyvážiť svoj jedálniček, čítať etikety, aby ste si lepšie vybrali potraviny, postiť sa bez strachu, vyprázdniť svoje telo; cvičiť, zotaviť sa, získať svalovú hmotu a viac rokov života; urobiť si trh, ktorý vás nenechá zbankrotovať a ktorý skutočne vyživí vašu rodinu, a uvidíte, že variť zdravo a chutne je možné.

Nájdete v nej odpovede na mnohé otázky, ktoré ste si kládli: Ako sa mám dobre stravovať?

Ako mám dobre JEDIŤ, čo mám JEDIŤ, koľko mám JEDIŤ, kedy mám JEDIŤ, kedy nemám JEDIŤ, na čo mám JEDIŤ?

Toto je kniha pre každého, kto sa chce naučiť dobre jesť, pretože jesť pre jedlo, len aby ste si naplnili žalúdok, je najhoršie poškodenie, aké môžete spôsobiť svojmu zdraviu. Každé sústo jedla, ktoré vložíte do úst, bude pre vaše telo buď cennou, alebo nebezpečnou informáciou. Preto by ste sa mali stať odborníkom na vlastnú výživu a naučiť sa robiť dobré, vedomé rozhodnutia a vyhýbať sa všetkému, čo vám môže spôsobiť choroby.