Color Me Vegan: Maximalizujte príjem živín a optimalizujte svoje zdravie konzumáciou jedál bohatých na antioxidanty, vlákninu a farby T

Recenzie čitateľov

Kniha Color Me Vegan od Colleen Patrickovej-Goudreauovej získava prevažne pozitívne recenzie pre svoje živé a kreatívne recepty, ktoré sa zameriavajú na celé, ľahko dostupné suroviny. Kniha je oceňovaná pre svoju krásnu grafickú úpravu, vzdelávací obsah týkajúci sa živín a autorkino nadšenie pre prístupné a príjemné vegánske varenie. Niektorí čitatelia však považujú recepty za nekonzistentné z hľadiska chuti a prevedenia a upozorňujú na potrebu väčšieho testovania a úprav.

Krásna, farebná úprava a kvalitné fotografie.

Recepty sú kreatívne a obsahujú rozmanité, dostupné prísady.

(na základe 154 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Color Me Vegan: Maximize Your Nutrient Intake and Optimize Your Health by Eating Antioxidant-Rich, Fiber-Packed, Color-Intense Meals T

Obsah knihy:

"V knihe Color Me Vegan Colleen Patrick-Goudreau posúva vegánstvo na úplne novú úroveň. Je to presne to, čo ľudia potrebujú, aby sa stravovali súcitnejšie, zažili vynikajúce zdravie a vychutnali si chute ako z tohto sveta.

Pripravte sa ochutnať skutočnú dúhu! " - Rory Freedman, autor bestselleru č. 1 New York Times Skinny Bitch "V knihe Color Me Vegan Colleen Patrick-Goudreauová umožňuje zostavovať vyvážené jedlá tak jednoducho ako maľovanie podľa čísel. Patricková-Goudreauová zostáva aj po vydaní svojej tretej knihy jednou z najzaujímavejších a najinovatívnejších vegánskych šéfkuchárok." - Bryant Terry, autor knihy Vegan Soul Kitchen "Kniha Color Me Vegan, ktorá posúva pojem "nutrične hustý" na úplne novú úroveň, ponúka lahodnú paletu jednoduchých, ale chutných receptov.

Mali by sme si dať záležať na tom, aby sme jedli dúhu, a táto kniha je hrncom zlata na konci, ktorý určite rozžiari každý jedálniček! " - Dr. Michael Greger, riaditeľ pre verejné zdravie v Humánnej spoločnosti Spojených štátov Jedzte podľa farieb pre chutnejšie jedlá a výnimočné zdravie! V knihe Color Me Vegan autorka a mimoriadna vegánka Colleen Patrick-Goudreau prináša na váš kuchynský stôl jedlú dúhu rastlinnej kuchyne so 150 chutnými receptami, ktoré majú posilniť vaše zdravie a oživiť chuťové bunky.

Colleen v každej časti vychádza z farieb a ukazuje vegetariánom, vegánom a všetkým ostatným, ako sa dajú fytonutrienty - najsilnejšie pigmentované antioxidanty na svete, ktoré sa nachádzajú vo všetkých druhoch ovocia a zeleniny, v obilninách, strukovinách, orechoch a semenách - odborne začleniť do jedál, aby ste dosiahli čo najväčší výživový účinok. V kapitole "Zafarbi ma na modro" nájdete napríklad recepty ako: -Od senzačných predjedál a šalátov cez sýte hlavné jedlá a prílohy až po chutné dezerty - v každej farbe - každý recept je nielen pastvou pre váš žalúdok, ale aj pre vaše oči! Viac informácií o knihe nájdete na adrese http: //www.colormevegan.com.