30-dňová vegánska výzva (aktualizované vydanie): Konečný sprievodca zdravým stravovaním a súcitným životom (aktualizované vydanie)

Recenzie čitateľov

Príručka The Ultimate Vegan Handbook, ktorej autorkou je Colleen Patrick-Goudreau, je vysoko oceňovaná pre svoj komplexný a súcitný prístup k vegánstvu, ktorý poskytuje informácie, recepty a inšpiráciu pre nových aj skúsených vegánov. Recenzenti chvália jej krásny dizajn, organizačnú štruktúru a posilňujúce posolstvo. Niektoré kritiky však zdôrazňujú, že recepty nemusia byť v súlade s rastlinnou stravou zameranou na zdravie.

⬤ Komplexný zdroj informácií o vegánstve, ktorý sa zaoberá rôznymi aspektmi, ako je varenie, plánovanie jedál a spoločenské situácie.
⬤ Krásne navrhnuté s vysokokvalitnými fotografiami a prezentáciou.
⬤ Ponúka praktické tipy a inšpiratívny obsah, ktorý osloví začiatočníkov aj skúsených vegánov.
⬤ Napísané pútavým, prístupným štýlom, vďaka ktorému je vegánsky život prístupný a príjemný.
⬤ Obsahuje viac ako 100 receptov, ktoré pokrývajú rôzne kuchyne a stravovacie preferencie.

⬤ Niektoré recepty sú vnímané ako recepty s nedostatočnou výživovou hodnotou, vrátane oleja, bielej múky a cukru.
⬤ Niektorí čitatelia sa domnievajú, že kniha neposkytuje dostatočné poradenstvo zamerané na zdravie pre tých, ktorí chcú prijať rastlinnú stravu založenú na celých potravinách.
⬤ Formát 30-dňovej výzvy môže byť pre úplných začiatočníkov ohromujúci, pretože si vyžaduje rýchle čítanie a trávenie informácií.

(na základe 242 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The 30-Day Vegan Challenge (Updated Edition): The Ultimate Guide to Eating Healthfully and Living Compassionately

Obsah knihy:

Prijmite 30-dňovú vegánsku výzvu a uvidíte, aký rozdiel vo vašom živote prinesie rastlinná strava! Či už chcete zlepšiť svoje celkové zdravie, zhodiť pár kíl, prejaviť súcit so zvieratami alebo pomôcť životnému prostrediu, Colleen Patrick-Goudreau, ktorú časopis VegNews nazval „Vegánskou Martou Stewartovou“, vám podrží ruku na každom kroku a poskytne vám nástroje, zdroje a recepty, ktoré potrebujete na prechod na vegánstvo - zdravo, radostne a chutne.

V tomto komplexnom sprievodcovi Patrick-Goudreau: Pomôže vám stať sa zdatným nákupcom, zdravo sa stravovať za prijateľné ceny, doplniť zásoby v kuchyni, čítať etikety a pripravovať jedlá bohaté na živiny bez pocitu zahltenia, ponúka praktické stratégie pre stravovanie mimo domu, cestovanie, organizovanie sviatočných stretnutí a účasť na spoločenských podujatiach poskytuje chutné, nutrične bohaté a jednoduché recepty na rastlinnej báze umožňuje vám zažiť hmatateľné a nehmatateľné výhody zdravého a súcitného života vrátane dosiahnutia zdravých hodnôt cholesterolu, krvného tlaku, hmotnosti a ďalších.