Čo vás posilňuje: Ako prosperovať tvárou v tvár zmenám a neistote pomocou terapie prijatia a záväzkov

Recenzie čitateľov

Táto kniha ponúka praktické poznatky o navigácii pri zmenách a neistote prostredníctvom modelu DNA-V. Zatiaľ čo mnohí čitatelia ju považovali za posilňujúcu a užitočnú pre osobný a profesionálny rozvoj, niektorí kritizovali jej záver za odklon od politickej agendy, najmä pokiaľ ide o zmenu klímy.

⬤ Praktická a prístupná psychológia založená na vedeckých poznatkoch
⬤ ponúka silný rámec (model DNA-V) pre osobný rast
⬤ poskytuje zrozumiteľné príklady a príbehy
⬤ posilňuje postavenie profesionálov a jednotlivcov
⬤ pomáha čitateľom nájsť ich hodnoty uprostred zmien.

⬤ Záver bol kritizovaný za presadzovanie politickej agendy v oblasti klimatických zmien
⬤ niektorí mali pocit, že názory autorov zatienili pôvodné zameranie na osobnostný rozvoj
⬤ vnímali nedostatok neutrality pri riešení rozdielnych názorov.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

What Makes You Stronger: How to Thrive in the Face of Change and Uncertainty Using Acceptance and Commitment Therapy

Obsah knihy:

Neistota sa stala trvalou súčasťou nášho každodenného života a vyvoláva úzkosť, strach, smútok, zmätok a hnev.

Kniha Čo vás robí silnejšími, ktorá vychádza z veľmi populárneho tréningového programu DNA-v autorov, učí čitateľov jednoduchý a účinný prístup v šiestich krokoch - založený na všímavosti, terapii prijatia a odovzdania (ACT) a pozitívnej psychológii - ako sa úspešne vyrovnať so zmenami a nepriazňou osudu a získať silu na prekonanie všetkého, čo im život pripraví.