Čo sa deje v mindfulness: Vnútorné prebudenie a stelesnené poznanie

Recenzie čitateľov

Kniha sa stretla s nadšeným ohlasom pre svoj transformačný pohľad na všímavosť a jej praktické využitie v živote. Recenzenti vyzdvihujú jej schopnosť poskytnúť jasnosť, múdrosť a praktické zručnosti na zvládanie duševného zdravia a podporu osobného rastu.

Kniha mení život, ponúka hlboké poznatky a múdrosť. Je prístupná a inteligentne napísaná, vďaka čomu je vhodná pre učiteľov mindfulness aj pre jednotlivcov. Autor John je chválený za svoj pokorný prístup a efektívne sprostredkovanie zložitých myšlienok, ktoré poskytujú jasný návod na cvičenie všímavosti.

Niektorí čitatelia môžu zistiť, že hlboké postrehy knihy rezonujú s určitými jednotlivcami viac ako s inými. Je tu tiež naznačené, že nemusí riešiť všetky potreby osôb z rôznych prostredí alebo systémov viery, ako to spomína používateľ bez náboženského zázemia.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

What Happens in Mindfulness: Inner Awakening and Embodied Cognition

Obsah knihy:

Priekopník výskumu John Teasdale, ktorý je známy aplikáciou všímavosti na liečbu depresie, teraz skúma širšie zmeny, ktoré môžu ľudia zažiť prostredníctvom kontemplatívnych praktík. Čo sa deje v našej mysli, keď sme pozorní? Čo znamená hovoriť o všímavosti ako o spôsobe bytia? Ako z vedeckého hľadiska pôsobia základné prvky kontemplatívnych tradícií? Teasdale opisuje dva typy poznania, ktoré sa u ľudí vyvinuli - konceptuálne a holisticko-intuitívne - a ukazuje, ako môže všímavosť dosiahnuť zdravšiu rovnováhu medzi nimi.

Majstrovsky opisuje mechanizmy, ktorými tento posun vo vedomí môže nielen znížiť emocionálne utrpenie, ale môže viesť aj k väčšej radosti a súcitu a k premene pocitu vlastného ja.