Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha poskytuje cenné poznatky a nápady o tom, ako môžu rôzne koníčky a záujmy pozitívne ovplyvniť duševné zdravie. Je obzvlášť užitočná pre tých, ktorí bojujú s depresiou a úzkosťou, a ponúka praktické návrhy na zaujímavé aktivity.
Výhody:Obsahuje množstvo užitočných nápadov na zvládanie duševného zdravia, oslovuje široké publikum, obsahuje osobné príbehy o záľubách, ktoré pomáhajú duševnej pohode, povzbudzuje k tvorivým činnostiam, ako je háčkovanie, a poskytuje inšpiráciu pre nové záujmy.
Nevýhody:Niektoré časti môžu byť príliš dlhé, čo sťažuje sústredenie čitateľov s problémami s pozornosťou.
(na základe 2 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
What I Do to Get Through: How to Run, Swim, Cycle, Sew, or Sing Your Way Through Depression
Obsah knihy:
Možno to znie zvláštne, ale môžem úprimne povedať, že pletenie mi zachránilo život.
Keď nás zasiahne duševná choroba, potrebujeme po svojom boku nástroje, ktoré nám pomôžu zlepšiť situáciu, ktoré nám dajú zmysel, úľavu a dovolíme si povedať... šťastie. Inšpiratívne príbehy v tejto knihe od divokého plávania a uvedomelého behu až po spoločný spev a každodennú jogu odhaľujú silu aktivít a koníčkov, ktoré dokážu rozptýliť pozornosť, vyvolať strach a upokojiť, a pomáhajú nám tak liečiť sa a zotaviť z depresie, úzkosti a iných duševných chorôb.
Táto úprimná, povzbudzujúca a motivačná kniha od tímu, ktorý stojí za bestsellerom The Recovery Letters, vám pomôže objaviť činnosť alebo koníček, ktorý zmení váš život a urobí každý deň oveľa jasnejším.
