Hodnotenie:
Kniha ponúka kombináciu informatívneho obsahu o výžive pre plodnosť spolu s receptami a plánmi jedál. Hoci mnohí recenzenti ju považovali za užitočnú a príjemnú, niektorí kritizovali jej nerealistické odporúčania na prípravu jedál a organizačné problémy.
Výhody:⬤ Informatívny a dobre preskúmaný obsah, ktorý poskytuje cenné tipy o výžive pre plodnosť
⬤ obsahuje chutné a zdravé recepty
⬤ prehľadná štruktúra a jazyk
⬤ ponúka poznatky o makroživinách a toxínoch
⬤ niektorým sa páčilo načasovanie knihy počas skorého tehotenstva.
⬤ Nerealistické očakávania týkajúce sa prípravy jedál, keďže navrhuje prípravu 4 jedál denne počas 7 dní bez akéhokoľvek opakovania
⬤ niektorí recenzenti považovali organizáciu za nedostatočnú, očakávali štruktúrovanejší plán stravovania
⬤ niektoré recepty boli vnímané ako nezaujímavé a niektoré informácie boli označené za protichodné alebo vecne nesprávne
⬤ slabú kontrolu kvality zaznamenal jeden recenzent.
(na základe 9 čitateľských recenzií)
What to Eat When You Want to Get Pregnant: A Science-Based 4-Week Nutrition Program to Boost Your Fertility
Sprievodca najlepším jedlom podľa výberu Parents.com.
Zdravé dieťa sa začína zdravými prísadami.
Dr. Nicole Avena - odborníčka na výživu a autorka knihy Čo jesť, keď ste tehotná - predstavuje predslov k tejto príručke, nový revolučný výskum o tom, ako výživa ovplyvňuje schopnosť otehotnieť, a ponúka 4-týždňový plán, ktorý čitateľky naštartuje na ceste k rodičovstvu.
Dr. Avena sa pridáva k odborníkom na tehotenstvo, ako je Heidi Murkoffová, a je tu opäť, aby pomohla. Výroba zdravého dieťaťa sa začína zdravými surovinami. Naučte sa, ako hacknúť svoju stravu, aby ste zvýšili plodnosť - dostať svoje telo do najlepšej formy na tvorbu detí - len za štyri týždne!
Najnovší výskum ukazuje, že optimalizáciou výživy môžete zvýšiť svoje šance na počatie a bezpečné, zdravé tehotenstvo a dieťa. Ako sa však pri takom množstve informácií môžete uistiť, že prijímate živiny potrebné na maximalizáciu plodnosti a vyhýbate sa zdanlivo zdravým potravinám, ktoré by mohli plodnosť narúšať? V tejto komplexnej príručke ponúka odborníčka na stravu a výživu a výskumná neurologička Dr. Nicole Avena revolučné vedecky podložené rady pre ženy a mužov, ktorí buď uvažujú o dieťati, už sa oň pokúšajú, alebo riešia problémy s plodnosťou. Dr. Avena paroduje výskum tak, aby ste mohli aplikovať nové vedecké poznatky do svojho reálneho života, vrátane cenných informácií, ako sú:
⬤ Ktoré živiny sú konkrétne spojené s plodnosťou a tehotenstvom, koľko ich potrebujete, prečo ich potrebujete a ktoré potravinové zdroje sú najlepšie.
⬤ Ktoré rastlinné zdroje bielkovín podporujú tehotenstvo bez narušenia hladiny hormónov.
⬤ Prečo je plodnosť mužov rovnako dôležitá ako plodnosť žien a ktoré potraviny môžu zvýšiť pohyblivosť a zdravie spermií.
⬤ Ako do svojho jedálnička pridať tuky vhodné pre tehotenstvo.
⬤ Pravda o súvislosti medzi telesnou hmotnosťou a plodnosťou.
... a oveľa viac, vrátane 4-týždňového plánu, ktorý vám pomôže začať cestu k rodičovstvu. Doktorka Avena, sama psychologička a matka, ponúka aj praktické rady, ako aj 40 chutných, jednoduchých receptov, ktoré môžete ľahko začleniť do svojho životného štýlu, aby ste vytvorili to najlepšie prostredie pre vaše budúce bábätko - také, ktoré pozitívne ovplyvní celú rodinu, a zároveň sa budete cítiť lepšie, ako ste sa kedy cítili.
