Človek 2.0: Odhaľte tajomstvo, ako rýchlejšie spaľovať tuk, budovať viac svalov, mať lepší sex a stať sa najlepšou verziou seba samého

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje štruktúrovaný program zameraný na kondíciu a výživu, určený najmä mužom, prostredníctvom konceptov, ako je prerušovaný pôst, hormonálny cyklus a jedinečný prístup k „cheat days“. Zatiaľ čo niektorí čitatelia ju považujú za účinnú pri chudnutí a budovaní svalovej hmoty, iní kritizujú jej nedostatok originality a hĺbky pri riešení mentálnych a sociálnych aspektov fitnes.

⬤ Stručný a účinný program
⬤ úspešné výsledky, ktoré uvádzajú čitatelia
⬤ obsiahle časti o výžive
⬤ jedinečný hormonálny prístup
⬤ pútavý pre začiatočníkov aj skúsených nadšencov fitnessu.

⬤ Obmedzené množstvo nových informácií pre skúsených fitness nadšencov
⬤ úvodné časti môžu byť zamerané na mladých mužov, čo môže niektorých čitateľov odradiť
⬤ mohla by im prospieť väčšia psychologická podpora a hĺbka tém týkajúcich sa myslenia
⬤ niektorými vnímaná ako príliš zložitá a heslovitá
⬤ nie je vhodná pre všetky vekové kategórie a úrovne fitness.

(na základe 62 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Man 2.0: Engineering the Alpha - Unlock the Secret to Burn Fat Faster, Build More Muscle, Have Better Sex and Become the Best Version of Yourself

Obsah knihy:

Kniha Muž 2.

0, ktorú napísali priekopníci v oblasti zdravia a poradcovia kľúčových vplyvných osobností vrátane Tima Ferrissa a Garyho Vaynerchuka, predstavuje jedinečný štvortýždňový stravovací a fitnes plán, vďaka ktorému budete vyzerať a cítiť sa ako muž, ktorým chcete byť.