Clean 7: Supercharge the Body's Natural Ability to Heal Self -- The One-Weekrough Breakthrough Detox Program (Čistý 7: Nabitie prirodzenej schopnosti tela liečiť sa)

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka komplexného a pútavého sprievodcu detoxikáciou a výživou založenou na ajurvédskych princípoch, ktorý obsahuje recepty a plán očisty. Mnohí čitatelia oceňujú jej prístupnosť a účinnosť, zatiaľ čo niektorí vyjadrujú obavy, že niektoré recepty a pôsty sú príliš agresívne.

⬤ Zábavné a pútavé čítanie
⬤ dobre štruktúrované detoxikačné a stravovacie plány
⬤ poskytuje kombináciu zasvätených ajurvédskych rád o jedle ako lieku
⬤ mnoho užitočných receptov
⬤ podporuje prirodzené a zdravé zmeny v stravovaní
⬤ pozitívne skúsenosti s uvádzanými výsledkami detoxikácie.

⬤ Niektoré aspekty programu môžu byť pre niektorých jedincov príliš agresívne, najmä v súvislosti s prerušovaným pôstom
⬤ nejasnosti týkajúce sa receptov a pokynov pre jednotlivé dóše
⬤ platená očistná súprava získala negatívne ohlasy
⬤ získavanie ingrediencií pre recepty môže byť náročné
⬤ niektoré uvedené doplnky nie sú schválené FDA.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Clean 7: Supercharge the Body's Natural Ability to Heal Itself--The One-Week Breakthrough Detox Program

Obsah knihy:

Definitívny program detoxikácie sa práve stal jednoduchším vďaka podrobnému, individuálnemu a lekársky overenému sedemdňovému plánu autora bestsellerov New York Times Dr. Alejandra Jungera, ktorý nám pomôže začať zbavovať sa množstva toxínov, ktoré denne prenikajú do nášho organizmu.

Každý deň príliš veľa z nás zbytočne bojuje s vyčerpávajúcimi zdravotnými problémami, ako sú prechladnutie alebo vírusy, alergie alebo senná nádcha, tvrdohlavé kilá navyše, zlý spánok, opakujúce sa tráviace ťažkosti, zápcha alebo syndróm dráždivého čreva, svrbivé vyrážky, akné alebo iné kožné ochorenia, depresie, úzkosť alebo častá únava. Už však nemusíme trpieť.

Medzinárodný líder v oblasti integratívnej medicíny vo svojom bestselleri Clean odhalil, že mnohé z týchto bežných ochorení sú priamym dôsledkom nahromadenia toxických látok v našich systémoch, ktoré sa nahromadili každodenným životom, a ponúkol riešenia, ako s nimi bojovať. Teraz, v knihe Čistých sedem, Dr. Junger robí svoj prelomový program jednoduchším a prístupnejším ako kedykoľvek predtým. Clean Seven je jeho lekársky overený sedemdňový režim, ktorý poskytuje všetky potrebné nástroje na podporu a reaktiváciu detoxikačného systému nášho tela na jeho plnú kapacitu. Za jeden týždeň môžete začať riešiť tieto nepríjemné zdravotné problémy tým, že objavíte potraviny, ktoré vám škodia, a potraviny, ktoré vás liečia, schudnete nadbytočné kilogramy a začnete zažívať, čo to skutočne znamená byť v poriadku.

Prvých sedem dní každého programu je najkritickejších. Prijatie nového režimu je stresujúce a testuje naše odhodlanie, pevnú vôľu a sústredenie. Kľúčom k úspechu je presne pochopiť, čo sa deje vo vašom tele - prečo môžete druhý deň pociťovať únavu alebo piaty deň chuť na jedlo. Doktor Junger, lekár, ktorý pomohol miliónom ľudí, vás osobne prevedie celým procesom a ponúkne vám prehľadné skúmanie toho, čo sa vo vašom tele deje deň po dni a jedlo po jedle, aby ste sa mohli sústrediť na svoje ciele.

Kniha Čistá sedmička je plná najnovších vedeckých poznatkov o mozgu, obsahuje chutné, výživné recepty a podrobné informácie o všetkom, od prípravy kuchyne až po prípravu mysle, a predstavuje revolúciu v procese detoxikácie. Ak ste hľadali knihu alebo program, ktorý by vám pomohol urobiť ďalší krok pre vaše celkové zdravie, Čistá sedmička je odpoveďou. Objavte, čo skutočne znamená byť zdravý.