Čisté jedlá: Viac ako 200 chutných receptov na obnovenie prirodzenej rovnováhy vášho tela a objavenie toho, čo znamená byť skutočne zdravý

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi chválená pre svoje jednoduché a zdravé recepty, ktoré ponúkajú rôzne možnosti, ktoré vyhovujú čistej strave a špeciálnym stravovacím potrebám. Mnohí používatelia oceňujú motivačné prvky a osobné príbehy priložené k receptom, ktoré umocňujú zážitok z čítania. Niektorí recenzenti osobitne vyzdvihujú spokojnosť s jedlami, ktoré prevyšujú typickú ponuku reštaurácií. Objavila sa však kritika fyzickej kvality knihy vrátane trvanlivosti papiera a nedostatku sprievodných obrázkov receptov, čo podľa niektorých znehodnocuje celkový zážitok.

⬤ Jednoduché a zdravé recepty, ktoré sa rýchlo pripravujú.
⬤ Rôzne možnosti čistého stravovania vrátane smoothies a jedál s jednou/dvojitou porciou.
⬤ Motivačné osobné príbehy a skúsenosti priložené k receptom.
⬤ Mnohí používatelia zaznamenali výrazný prínos pre zdravie a zlepšenie stravovacích návykov.
⬤ Žiadne mliečne výrobky ani spracované cukry, čo je výhodné pre špecifické diétne potreby.
⬤ Krásne napísané a dobre štruktúrované jedálne plány.

⬤ Niektorí používatelia uvádzali problémy s fyzickou kvalitou knihy, napríklad tenký papier a nedostatok obrázkov s receptami.
⬤ Niektoré recepty si vyžadujú ťažko dostupné prísady, čo môže byť frustrujúce.
⬤ Niektorí recenzenti mali pocit, že kniha obsahuje príliš veľa úvodného materiálu, ktorý nesúvisí so skutočnými receptami.
⬤ Niekoľko z nich považovalo niektoré recepty za príliš zložité alebo závislé od konkrétnych prísad, ktoré nevedeli zohnať.

(na základe 353 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Clean Eats: Over 200 Delicious Recipes to Reset Your Body's Natural Balance and Discover What It Means to Be Truly Healthy

Obsah knihy:

Od Dr. Alejandra Jungera, autora bestsellerov New York Times Clean a Clean Gut, prichádza Clean Eats, kuchárska kniha obsahujúca viac ako 200 chutných, ľahko pripraviteľných, zdravých receptov, ktoré vám pomôžu obnoviť vašu prirodzenú schopnosť uzdraviť sa.

Newyorský kardiológ Dr. Alejandro Junger v knihe Clean poskytol program na zmenu života, ktorý pomáha pri bežných ochoreniach spôsobených toxínmi v štandardnej americkej strave a prostredí plnom chemikálií. Teraz sú žiadané recepty Dr. Jungera k dispozícii v Clean Eats, kuchárskej knihe, ktorá prenáša program priamo do kuchyne a umožňuje čitateľom začať sa stravovať Clean už dnes.

Kniha Clean Eats začína obsiahlym úvodom, ktorý približuje, čo znamená Clean stravovanie, a predstavuje viac ako 200 receptov prispôsobených Clean, Clean Gut, Elimination, vegetariánskej a Paleo diéte, vrátane denných plánov jedál a podrobných informácií o výživových hodnotách. Či už trpíte tráviacimi problémami, depresiami alebo úzkosťou, nechcenými kilami alebo jednoducho menej ako hviezdnym zdravím, Dr. Junger poskytuje nápady na recepty, ktoré vám pomôžu vybudovať si zdravie zvnútra.

Clean už zmenil životy miliónov ľudí a s Clean Eats nebolo nikdy jednoduchšie začať cestu k zdravšiemu spôsobu života.