Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Táto kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoj zrozumiteľný štýl písania, humor a účinné stratégie na zvládanie úzkosti. Čitatelia ju považovali za inšpiratívnu a užitočnú, pričom si všimli, že ponúka praktické rady na zvládanie úzkosti v rôznych podobách. V niektorých recenziách sa však spomína, že používanie vulgarizmov nemusí byť vhodné pre všetkých čitateľov.
Výhody:⬤ Príjemný a vtipný štýl písania, ktorý čitateľa zaujme.
⬤ Poskytuje účinné stratégie na zvládanie úzkosti.
⬤ Pokrýva širokú škálu problémov úzkosti a uznáva jej dynamickú povahu.
⬤ Inšpiratívny a motivujúci obsah, ktorý vedie k pozitívnym pocitom čitateľov.
⬤ Užitočné pre tých, ktorí priamo trpia úzkosťou, aj pre tých, ktorí jej chcú lepšie porozumieť.
Nevýhody:Obsahuje veľa vulgarizmov, ktoré nemusia byť vhodné pre všetkých čitateľov.
(na základe 6 čitateľských recenzií)
Obsah knihy:
Ak vás už nebaví žiť svoj život zahltený myšlienkami, sužovaný obavami a strachom a v napätí kvôli veciam, na ktorých v skutočnosti nezáleží, alebo sa zdá, že sa nikdy nestanú, čítajte ďalej.
Strašiak prichádza.
Aspoň si to stále opakujete.
V skutočnosti je strašiak už tu. Skutočná príšera je hlas vo vašej hlave, ktorý nechce mlčať o tom, že nech urobíte čokoľvek, dopadne to katastrofálne zle a skončí sa to vaším verejným ponížením, vykázaním zo spoločnosti, odsúdením na život v samote, biede a chudobe, bezdomovectvom, zapísaním sa do dejín ako poučný príbeh o tom, čo sa stane, keď ste v živote nanič, a, samozrejme, vaším konečným zánikom.
Úzkosť spôsobuje neprimeraný, ohromujúci, niekedy ochromujúci strach, stres a obavy, čím sa aj tie najbežnejšie každodenné úlohy a situácie stávajú zbytočne ťažkými, desivými alebo zdanlivo nemožnými. Okrem toho je tu neustála obava z toho, čo si myslia ostatní ľudia, neodbytné presvedčenie, že keďže sa raz stalo niečo zlé, určite sa to stane znova, a iracionálne presvedčenie, že nech sa stane čokoľvek, nebudete to schopní zvládnuť.
Nielenže to ničí vašu sebadôveru, ale oberá vás to aj o šťastie a schopnosť tešiť sa zo života. A mení vaše vzťahy, náladu a osobnosť k horšiemu.
Áno, zažil som to.
A kto som, do čerta, ja?
Som len obyčajné dievča s mierne nadpriemernou úzkosťou, ktoré bez doktorátu prišlo na to, že keď si neviete dať do poriadku hlavu, život môže stáť za hovno. A keď prídem na to, ako ho urobiť menej na nič, napíšem o tom knihu.
Toto je jedna z týchto kníh.
V tejto knihe nájdete:
⬤ Prečo je váš mozog nastavený tak, že si neustále myslíte, že padá nebo.
⬤ Štyri mentálne posuny, ako hacknúť svoju myseľ a dlhodobo prekonať úzkosť.
⬤ Jediné slovo, ktoré môžete odstrániť zo svojho slovníka, aby ste získali duševný pokoj a šťastie.
⬤ Tri overené techniky od terapeutov, ktoré môžete realizovať - bez gauča, klipsu a drahého účtu za lekárske ošetrenie.
⬤ Dve veci, ktoré robíte, aby sa vaša úzkosť zhoršila namiesto toho, aby sa zlepšila.
⬤ Vrodená schopnosť, ktorú má každý človek a ktorá pracuje vo váš neprospech.
⬤ Ako váš názor spôsobuje, že v každej situácii trpíte zbytočným stresom.
⬤ Štyri rôzne spôsoby, ako môžete použiť jednoduchý, lacný nástroj, ktorý nájdete v každom obchode, na boj proti úzkosti.
⬤ Ako urobiť mentálny posun k tomu, aby ste boli hrdinom svojho životného príbehu namiesto nuly.
⬤ Občas priateľský, občas nie až tak priateľský kopanec do nohavíc, ktorý potrebujete, aby ste zmenili svoje myslenie a mohli zmeniť svoj život.
Možno sa vaša úzkosť postupne zhoršuje a vy ste ešte nenašli riešenie, ktoré by nezahŕňalo drahého terapeuta, tabletky s vedľajšími účinkami horšími ako samotná úzkosť, dusenie sa kadidlom pri mrmlaní mantier pod nosom alebo suchú nudnú svojpomocnú knihu.
Táto kniha nie je nudným zoznamom štatistík a výplodov z vedeckých časopisov, ale nezmyselným, ľahko stráviteľným literárnym dielom s praktickými, použiteľnými radami od jedného bývalého blázna pre druhého.
Táto miestami priamočiara, sarkastická, priamočiara kniha dokazuje, že dať sa dokopy môže byť zábavné a zábavné a nemusí trvať celý život, kým sa váš život zmení k lepšiemu.
Toto nie je svojpomocná kniha vašej babičky. Ibaže máte drsnú babičku.
Môžete obrátiť karty a zaútočiť na úzkosť namiesto toho, aby úzkosť útočila na vás.
Posuňte sa nahor a kliknite na tlačidlo "kúpiť teraz", aby ste si túto knihu zaobstarali ešte dnes.
