Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je vysoko oceňovaná za účinný prístup k liečbe chronickej bolesti prostredníctvom terapie opätovného spracovania bolesti (PRT), pričom mnohí čitatelia uvádzajú výrazné zníženie bolesti a zlepšenie kvality života. Kombinuje humor, empatiu a jasné vysvetlenie zložitých pojmov, vďaka čomu je prístupná širokému publiku. Niektorí čitatelia však vyjadrujú skepsu voči účinnosti opísaných metód a majú pocit, že kniha by mohla byť príliš optimistická, pokiaľ ide o jednoduchosť zmeny zakorenených názorov na bolesť.
Výhody:⬤ Mnohým čitateľom zmenila život a priniesla im výraznú úľavu od chronickej bolesti.
⬤ Ľahko čitateľné a zrozumiteľné, s humorom a súcitom.
⬤ Dobre preskúmaná a poskytuje praktické nástroje a techniky.
⬤ Ponúka nádej tým, ktorým bolo povedané, že musia žiť s bolesťou.
⬤ Obsahuje príklady z reálneho sveta a úspešné príbehy na ilustráciu konceptov.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia považovali optimizmus týkajúci sa zmeny presvedčenia o bolesti za nerealistický.
⬤ Niekoľko čitateľov malo pocit, že v knihe chýbajú konkrétne, uskutočniteľné kroky na vyliečenie bolesti.
⬤ Niektorí boli skeptickí, pokiaľ ide o jej účinnosť pri riešení hlboko zakorenených strachov a presvedčení súvisiacich s bolesťou.
(na základe 357 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Way Out: A Revolutionary, Scientifically Proven Approach to Healing Chronic Pain
Obsah knihy:
Prelomový protokol mysle a tela pre chronickú bolesť.
Chronická bolesť je epidémia. 50 miliónov Američanov bojuje s bolesťami chrbta, hlavy alebo inými bolesťami, ktoré odolávajú akejkoľvek liečbe. Zúfalým ľuďom trpiacim bolesťou sa stále opakuje, že na chronickú bolesť neexistuje liek.
Psychoterapeut Alan Gordon bol na vysokej škole, keď začal pociťovať chronickú bolesť a tá mu úplne vykoľajila život. Navštívil viacero lekárov a dostal mnoho diagnóz, ale žiadna z liečebných metód mu nepomohla. Frustrovaný z konvenčnej liečby bolesti vyvinul terapiu opätovného spracovania bolesti (Pain Reprocessing Therapy - PRT), protokol mysle a tela na odstránenie chronickej bolesti. Následne založil v Los Angeles Centrum psychológie bolesti, aby svoju liečbu sprostredkoval ďalším ľuďom trpiacim bolesťou.
PRT má korene v neurovede, ktorá ukázala, že hoci chronická bolesť vyzerá, akoby vychádzala z tela, vo väčšine prípadov ju vytvárajú nesprávne fungujúce obvody bolesti v mozgu. PRT je systém psychologických techník, ktoré prestavujú mozog tak, aby sa vymanil z cyklu chronickej bolesti.
Coloradská univerzita v Boulderi nedávno uskutočnila rozsiahlu randomizovanú kontrolovanú štúdiu o PRT a jej výsledky sú pozoruhodné. Na konci štúdie bola väčšina pacientov bez bolesti alebo takmer bez bolesti. A čo viac, tieto dramatické zmeny sa udržali aj po dlhšom čase. Cesta von prináša čitateľom PRT. Kombinuje prístupnú vedu s konkrétnym plánom, ktorý krok za krokom naučí trpiacich, ako si sami vyliečiť chronickú bolesť.
