Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha ponúka komplexný pohľad na prax Do-In a predstavuje rôzne cvičenia zamerané na reguláciu energie a podporu zdravia. Hoci mnohí čitatelia považujú cvičenia za prospešné a informácie za poučné, viaceré recenzie upozorňujú na potrebu osobného vedenia pre optimálne pochopenie a praktizovanie. Okrem toho niektorí čitatelia vyjadrili želanie po aktualizovanom obsahu, jasnejších vizuáloch a návodoch, aby boli cvičenia prístupnejšie.
Výhody:Mnohí čitatelia ocenili jemné cvičenia, ktoré podporujú pohodu, považujú knihu za zasvätenú a považujú ju za cenný zdroj informácií o osobnom zdraví. Ponúka dôkladný úvod do Do-In a makrobiotických princípov a niektorí používatelia uvádzali významné zdravotné prínosy opísaných cvičení.
Nevýhody:Niekoľko čitateľov uviedlo, že kniha môže byť mätúca bez predchádzajúcich skúseností s bojovými umeniami alebo osobnou výučbou. Niektorí mali pocit, že kvalita obrázkov je nedostatočná, a želali si videá, ktoré by im pomohli pri učení cvičení. Okrem toho sa vyskytli obavy, že niektoré cvičenia nemusia byť vhodné pre osoby so špecifickými zdravotnými problémami.
(na základe 27 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Do-In Way: Gentle Exercises to Liberate the Body, Mind, and Spirit
Obsah knihy:
D o-In je starodávne tradičné cvičenie na pestovanie fyzického zdravia, duševného pokoja a duchovnosti. V priebehu posledných 5 000 rokov slúžilo ako pôvodca takých známych disciplín, ako sú shiatsu, akupunktúra, moxovanie, jogové cvičenia a meditácia.
D o-in, čo doslova znamená ťahať a naťahovať, vznikol ako spôsob dosiahnutia dlhovekosti a najvyššieho potenciálu duševného a duchovného rozvoja. Techniky D o-In predstavujú sériu pohybov, ktorých cieľom je harmonizovať telesné systémy. The D o-In Way podrobne opisuje základné aspekty tohto cvičenia, ktoré zahŕňa dýchanie, držanie tela a automasáž a manipuláciu s cieľom stimulovať telesné systémy.
Jemné pôsobenie tlaku na telesné meridiány zodpovedá fyzickým procesom a umožňuje upraviť vnútorné orgány. Ide o komplexnú príručku starobylého pohybového systému určeného na posilnenie fyzického, duševného a duchovného zdravia.
