Celostný tréning spánku: Jemné alternatívy k tréningu spánku pre odborníkov v oblasti zdravia a starostlivosti o deti

Recenzie čitateľov

Kniha „Holistic Sleep Coaching“ od Lyndsey Hookway poskytuje komplexný, na dôkazoch založený návod na šetrný tréning spánku dojčiat a batoliat. Zdôrazňuje rešpektovanie potrieb dieťaťa aj rodiny a presadzuje neinvazívne stratégie spánku. Autorka vyvažuje vedecké poznatky s praktickými aplikáciami, vďaka čomu je vhodná pre odborníkov aj rodičov, ktorí hľadajú netradičné, súcitné prístupy k spánku.

⬤ Komplexný a dobre preskúmaný obsah.
⬤ Poskytuje jemné a rešpektujúce prístupy k tréningu spánku.
⬤ Účinne vyvažuje potreby detí a rodičov.
⬤ Ponúka praktické riešenia bez presadzovania tradičného tréningu spánku.
⬤ Ľahko sa číta a je prístupný pre odborníkov aj rodičov.
⬤ Pokrýva rôzne faktory ovplyvňujúce spánok vrátane emocionálnych a výživových aspektov.
⬤ Obsahuje odkazy podporujúce jej tvrdenia, čo zvyšuje jej dôveryhodnosť.

⬤ Niektorí čitatelia zistili, že v knihe chýbajú konkrétne príklady na prispôsobenie spánkových plánov.
⬤ Niekoľko recenzií naznačilo, že obsah je trochu zdravý a nie je nový pre tých, ktorí už poznajú pripútané rodičovstvo.
⬤ Niektorí mali pocit, že je vhodnejšia pre profesionálov než pre bežných rodičov.
⬤ Nie je ideálna pre tých, ktorí hľadajú rýchle riešenia problémov so spánkom.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Holistic Sleep Coaching: Gentle Alternatives to Sleep Training for Health and Childcare Professionals

Obsah knihy:

"Kniha Holistic Sleep Coaching od Lyndsey Hookwayovej je knihou, na ktorú odborníci na zdravie rodičov a detí čakali, pokiaľ ide o spánok dojčiat, detí a rodičov. (Odkazy sú citované v texte s kompletným zoznamom literatúry v abecednom štýle APA na konci. ) Oceňujem Hookwayov prístup založený na dôkazoch s dôrazom na biológiu ľudského spánku. Jej slová však neustále modelujú citlivosť a empatiu voči bábätkám/deťom aj ich rodičom, ktorí žijú v našej súčasnej kultúrnej krajine izolovaných nukleárnych rodín závislých od dvoch príjmov a často na míle vzdialených od fyzickej podpory.".

-Karen Kerkhoff Gromada, MSN, RN, IBCLC, FILCA Autorka: Mothering Multiples: Breastfeeding and Caring for Twins or More (Matky viacčiat: Dojčenie a starostlivosť o dvojčatá a viac)

"V knihe Hookwayovej je veľa zaujímavého, vrátane jej jasného pochopenia prepojenia medzi dojčením a spánkom a významu spánku pre duševné zdravie rodičov. Vzdelávanie praktických lekárov o normálnom spánku dojčiat je dôležitou úlohou. Príliš veľa z nich pozná len vyhasínajúce metódy riešenia rodičovských problémov so spánkom: Hookwayová svojou knihou Holistic Sleep Coaching kladie základy pre rozvoj systematickejšieho prístupu založeného na dôkazoch."

-Helen Ballová, profesorka antropológie, riaditeľka Durhamského centra pre detský spánok a spánok (DISC), zakladateľka informačného zdroja o detskom spánku (Basis)

"Ako odborníčka na dojčenie som bola zvedavá a plná nádeje, keď som začala čítať knihu Lyndsey Hookwayovej Holistic Sleep Coaching. Jednou z najväčších obáv väčšiny nových rodičov je, ako nedostatok spánku ovplyvní ich rodinu, najmä v súvislosti s dojčením. Táto kniha nie je o tom, ako dieťa naučiť spať, ani o používaní nebezpečných metód, ktoré môžu zahrnúť vzťah k dojčeniu. Táto kniha JE o pochopení toho, ako funguje spánok, a o tom, ako tieto vedomosti využiť na pochopenie svojho dieťaťa. Umožňuje rodičom podporiť jedinečnosť svojho dieťaťa, pokračovať v efektívnom dojčení a zistiť, ako vytvoriť čo najpodpornejšie prostredie na optimalizáciu spánku v rámci svojej odlišnej rodiny. Túto knihu by som určite odporučila ako MUST pre nových rodičov pred príchodom ich bábätka, ako aj ako neoddeliteľný zdroj informácií pre všetkých odborníkov v oblasti perinatológie.

-Laurel Wilson, IBCLC, RLC, CLE, CLD, CCCECO-Autorka kníh The Attachment Pregnancy a The Greatest Pregnancy Ever.

Dojčatá dnes pravdepodobne nespia inak ako pred 1000 rokmi. Rodičovstvo sa však zmenilo. Stretávame sa s paradoxom rodičovského informačného preťaženia spojeného s časovou chudobou. Rodičia vedia viac ako kedykoľvek predtým o dôležitosti lásky, pripútanosti a bezpečia pre malé deti. Môžu vedieť o správnej výžive, zvládaní stresu, toxínoch, koži na kožu, dojčení, individuálnom čase, emocionálnom koučingu a organických potravinách. Rodičia sú bombardovaní prístrojmi, ktoré im majú uľahčiť život, a napriek tomu skončia zmätení v tom, čo je skutočne potrebné. Moderní rodičia zároveň vedú rušný, nákladný život a majú prácu, ktorú milujú alebo potrebujú. A v rámci toho všetkého ich deti stále spia rovnako ako vždy.

Niektorí odborníci na spánok rýchlo navrhujú rýchle riešenia na predĺženie detského spánku, ale narastajú obavy, že techniky, ako je vyhasínanie, môžu mať negatívne dôsledky pre dojčatá a sú stresujúce aj pre rodičov. Holistický spánkový koučing je viacrozmerný prístup, ktorý sa pozerá na celkový obraz a uznáva, že potreby bábätiek nie sú len fyzické, ale aj psychologické, emocionálne a vzťahové. Holistic Sleep Coaching poskytuje zdravotníckym pracovníkom a pracovníkom v oblasti starostlivosti o deti prehľad založený na dôkazoch o tom, ako optimalizovať spánok bez toho, aby sa bábätká a deti nechali vyplakať.