CBT Art Workbook for Managing Stress (CBT výtvarná cvičebnica na zvládanie stresu)

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

The CBT Art Workbook for Managing Stress

Obsah knihy:

Tieto ilustrované pracovné listy využívajúce princípy CBT pomáhajú dospelým pochopiť a zvládnuť pocity stresu.

Aktivity sledujú rámec typického kurzu CBT: ako funguje, skúmanie povahy stresu, prepojenie myšlienok, pocitov, správania a fyziologických cyklov, skúmanie rôznych úrovní myslenia a presvedčení a určenie cieľov a plánovanie budúcnosti. Tieto teórie predstavuje prístupným spôsobom, aby sa dospelí oboznámili so základmi CBT, ktoré budú používať v pracovných listoch. Môžu ich vyplniť písaním alebo kreslením, popri možnosti vyfarbiť časti stránok, keď uvažujú o myšlienkach.

Táto kniha je vhodná pre dospelých pri individuálnej alebo skupinovej práci a je vynikajúcim zdrojom informácií, ktorý sa dá použiť ako samostatný materiál alebo v spojení s odbornou terapiou na zvládanie stresu.