Čas pre mňa: Starostlivosť o seba a jednoduché potešenia pre ženy, ktoré toho robia príliš veľa

Recenzie čitateľov

V recenziách na knihu sa zdôrazňuje jej účinnosť ako príručky starostlivosti o seba osobitne pre ženy s dôrazom na dôležitosť uprednostňovania osobnej pohody a dopriavania si „času pre seba“. Čitatelia oceňujú praktické stratégie a podnety na písanie denníka, ktoré ponúka.

Ponúka množstvo tipov a nápadov na starostlivosť o seba, slúži ako jemná pripomienka uprednostňovania pohody, obsahuje praktické stratégie a podnety na písanie denníka, je napísaná ľahko čitateľným spôsobom, môže čitateľky inšpirovať a viesť k praktikám starostlivosti o seba.

Niektorí čitatelia nemusia považovať obsah za prevratný, pretože podobné témy existujú aj v iných zdrojoch starostlivosti o seba. Neuvádzajú sa žiadne významné zápory.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Time for Me: Self Care and Simple Pleasures for Women Who Do Too Much

Obsah knihy:

V knihe ČAS PRE MŇA ponúka autorka Helene Lernerová ženám, ktoré sa snažia zvládnuť všetko, štyri silové kľúče, aby si mohli užívať radostnejší a vyrovnanejší život. Ženám, ktoré sú každý deň v zákopoch a snažia sa toho stihnúť priveľa, táto kniha ponúka jednoduché potešenia, ktoré vyživujú ducha, a jednoduché riešenia, ako si nájsť čas pre seba. Načerpajte odvahu robiť veci inak. Je to váš život a je len raz, tak prečo si ho neurobiť skvelým?

Ženy sú povestné tým, že sa najprv starajú o všetkých ostatných, vyčerpávajú sa a strácajú pritom iskru. Čas pre mňa je pre každú ženu, ktorá sa cíti príliš vyťažená, vyhorená alebo pripravená nájsť lepšiu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Helene pomáha ženám zistiť, či toho nerobia príliš veľa, a žiada čitateľky, aby sa zamysleli a zapísali si do denníka rôzne scenáre zo svojho života, ako napr.

⬤ Ráno vstanete a bez ohľadu na to, koľko ste spali, ste stále unavení.

⬤ Podívate sa do zrkadla a vaše oči sa zdajú byť matné a bez iskry.

⬤ Pripravujete sa do práce a vaša rutina sa zdá byť mechanická. Máte pocit, že by ste svoje úlohy mohli vykonávať so zaviazanými očami.

⬤ Aj keď máte radi svoju prácu a považujete sa za výkonného pracovníka, chýba vám nadšenie, ktoré ste kedysi mali.

Potom poskytuje štyri mocenské kľúče pre to, čo nazýva Program Čas pre mňa, jednoduchý plán, ktorý pomôže ženám vyživovať svojho ducha a nájsť spokojnosť vo svojom živote.