Calm the F*ck Down Journal (Denník na upokojenie): Praktické spôsoby, ako sa prestať obávať a prevziať kontrolu nad svojím životom

Recenzie čitateľov

Kniha získala od používateľov zmiešané recenzie, pričom niektorí chvália jej účinnosť pri zvládaní úzkosti, zatiaľ čo iní kritizujú jej dĺžku, opakujúci sa obsah a zahrnutie politických názorov.

Mnohí používatelia považujú knihu za užitočnú pri zvládaní úzkosti; ponúka praktické nástroje a niektorí čitatelia ju označujú za úžasnú. Niektoré cvičenia a podnety na písanie sú oceňované pre ich schopnosť riešiť úzkosť.

Viacerí používatelia sa sťažujú na dĺžku knihy, opakovanie a prílišný žargón, čo spôsobuje, že sa kniha číta únavne. Niektorí boli sklamaní, že obsahuje politické názory, a mali pocit, že to odvádza pozornosť od hlavnej témy zvládania úzkosti. Okrem toho niekoľko používateľov vyjadrilo želanie vrátiť peniaze z dôvodu nespokojnosti.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Calm the F*ck Down Journal: Practical Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Life

Obsah knihy:

Skroťte úzkosť, zvládnite stres a prestaňte sa báť s týmto interaktívnym denníkom, ktorý vám pomôže zistiť, čo vás stresuje, a raz a navždy sa s tým vyrovnať.

Premýšľate nad všetkým? Nedajú vám stres a obavy spať? Želáte si, aby vám niekto pomohol jednoducho sa z toho dostať - a sústrediť sa na to, čo je naozaj dôležité?

Znie to, akoby ste sa mali upokojiť a písať si denník, aby ste dosiahli pokoj.

V tomto denníku, v ktorom sa nič nedeje, vám Sarah Knightová, bestsellerová antiguru New York Times, pomôže zbaviť sa úzkosti a premýšľania. Prostredníctvom koučovania cez vaše sh*tstorms, freakouts, stresové sny a ďalšie, ona vám pomôže zistiť, čo vás stresuje, a vytvoriť plán, ako sa s tým vysporiadať.

Vďaka množstvu priestoru na písanie a riadeným cvičeniam, ktoré vám pomôžu dať sa dokopy, keď to najviac potrebujete, spolu s veselými grafmi, tabuľkami a priamočiarymi radami je Calm the F*ck Down Journal povinnou výbavou pre každého, kto chce dať úzkosti košom.