Calm the F*ck Down: How to Control What You Can and Accept What You Can't So You Can Stop Freaking Out and Get on with Your Life

Recenzie čitateľov

Kniha má zmiešané recenzie, mnohí chvália jej humor a zrozumiteľné rady na zvládanie úzkosti, iní kritizujú jej opakovanie a zbytočný politický obsah. Celkovo sa zdá, že kniha má dobrý ohlas u čitateľov, ktorí hľadajú ľahký prístup k svojpomoci.

⬤ Humorný a prívetivý štýl písania
⬤ poskytuje praktické rady a mechanizmy zvládania
⬤ mnohí čitatelia ju považujú za užitočnú a zasvätenú
⬤ autor je vnímaný skôr ako priateľ než ako vzdialený odborník.

⬤ Niektorí čitatelia si všimli opakovanie obsahu
⬤ zahrnutie politických odkazov bolo pre niektorých nepríjemné
⬤ iní ju považovali za menej zrozumiteľnú, mali pocit, že príklady sú triviálne alebo sa nevzťahujú na ich situácie
⬤ niektorí vyjadrili sklamanie z nedostatočnej hĺbky ponúkaných taktík.

(na základe 232 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Skroťte úzkosť a získajte späť kontrolu nad svojím životom s touto "geniálnou" ("Cosmopolitan") príručkou bez servítky od autora bestsellerov The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck a Get Your Sh*t Together.

Trávite viac času strachovaním sa o problémy, než ich riešením? Dovolíte, aby vám nečakané ťažkosti pokazili deň, a "čo ak" vám nedá spať? Zdá sa, že potrebujete Calm the F*ck Down.

To, že sa vám veci rozpadajú, neznamená, že ich nemôžete dať dokopy. Či už ste vystresovaní kvôli s*ačkám, ktoré sa ešte nestali, alebo vystrašení kvôli s*ačkám, ktoré sa už stali, metóda NoWorries od "antiguru" Sarah Knight vám pomôže potlačiť úzkosť a nadmerné premýšľanie, ktoré všetko zhoršujú. Calm the F*ck Down vysvetľuje:

⬤  Štyri tváre strachu - a ich odvrátené strany.

⬤  Ako prijať to, čo nemôžete ovplyvniť.

⬤  Produktívne užitočné a efektívne znepokojovanie (PHEW)

⬤  Tri zásady, ako sa s tým vyrovnať.

⬤  A ešte oveľa viac!

Nájdite ešte viac pokoja s denníkom Calm the F*ck Down.