Budeš v poriadku: 16 lekcií o uzdravení po traume

Recenzie čitateľov

Kniha získala pozitívne recenzie pre svoje podporné a praktické usmernenia týkajúce sa liečby traumy, najmä posttraumatickej stresovej poruchy. Kombinuje osobné rozprávanie s vedeckým základom, aby pomohla čitateľom na ich ceste za uzdravením. Niektorí čitatelia však považovali autorkin pohľad na časovú os jej uzdravenia za potenciálne odmietavý k rôznorodým skúsenostiam ľudí, ktorí prežili traumu.

Kniha je dobre napísaná a ponúka praktické, jemné usmernenia pre proces uzdravovania. Je informatívna a zároveň pútavá, čo z nej robí príjemné čítanie. Čitatelia oceňujú autorkin prívetivý hlas a potvrdenie osobných skúseností s traumou. Mnohí ju považujú za skvelý zdroj informácií, najmä pre tých, ktorí začínajú svoju cestu za uzdravením.

Niektorí čitatelia majú pocit, že autorka môže príliš zjednodušiť časový priebeh uzdravovania vlastnou trojročnou skúsenosťou, čo by mohlo u iných vyvolať pocit sebavedomia z ich pokroku. Naznačuje sa, že kniha nemusí byť taká vhodná pre tých, ktorí majú problémy s dlhšie trvajúcimi traumami alebo sa zaoberajú len zlomeným srdcom.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

You're Going to Be Okay: 16 Lessons on Healing After Trauma

Obsah knihy:

Teraz v knižnej podobe: nádejná a prístupná kniha od tvorcu @HealingFromPTSD, najväčšej komunity na liečenie traumy na Instagrame, v ktorej je každá kapitola inšpirovaná najúspešnejšími príspevkami z tejto stránky.

Madeline Popelka je žena, ktorá prežila traumu a na vlastnej koži vie, ako sa niektorí preživší môžu cítiť, akoby pre traumu stratili samých seba, a že sa môže zdať nemožné nájsť pozitíva zničujúcej skúsenosti. Po tom, ako Madeline diagnostikovali posttraumatickú stresovú poruchu a začala sa liečiť, pocítila potrebu vytvoriť priestor, kde by sa ostatní ľudia, ktorí prežili traumu, necítili tak izolovaní. Potom založila stránku @HealingFromPTSD, ktorá sa rozrástla na najväčšiu komunitu na liečenie traumy na Instagrame.

V tejto nádejnej a posilňujúcej knihe je 16 kapitol, z ktorých každá odráža lekciu alebo poznatok, ktorý Madeline získala na svojej ceste uzdravenia. Patrí medzi ne:

Trauma nemá dátum vypršania platnosti Vaše emócie sú vašimi spojencami Nemali ste sa liečiť sami Udržujte si priestor pre dobro Prijímajte prebiehajúci proces

Madeline píše: „Delím sa s vami o 16 kľúčových lekcií, ktoré som si želala, aby som sa naučila skôr, a o poznatky, ktoré som získala a ktoré zmenili môj pohľad na vec a znížili môj stud, s nádejou, že urobia to isté aj pre vás. Delím sa o to, čo som potrebovala počuť, keď som od priateľov, rodiny alebo terapeuta nedostala povzbudenie, ktoré som chcela. Delím sa o myšlienky, ktoré mi priniesli útechu a pokoj, keď som sa cítila izolovaná, a dúfam, že zdieľaním môjho príbehu sa budete cítiť menej osamelí a inšpirujete sa vziať svoje uzdravenie do vlastných rúk. “

V knihe Budeš v poriadku sa dozviete, že uzdravenie je celoživotná cesta, a hoci môže byť chaotická a nepríjemná, na tejto ceste sa dajú nájsť dary.