Budeš v poriadku: 16 lekcií o uzdravení po traume

Recenzie čitateľov

Kniha je podporným a informatívnym sprievodcom pre jednotlivcov, ktorí začínajú svoju cestu uzdravenia, najmä pre tých, ktorí sa stretávajú s traumou a posttraumatickou stresovou poruchou. Je dobre napísaná a poskytuje praktické rady, osobné anekdoty a vedecké základy, ktoré pomáhajú čitateľom cítiť sa pochopení a menej stigmatizovaní svojimi skúsenosťami.

Informatívne a pútavé písanie, praktické rady, príbuzné osobné príbehy, podporný a empatický tón, účinné pre tých, ktorí sa začínajú liečiť, znižuje stigmu okolo traumy.

Môže pôsobiť príliš zjednodušene pre tých, ktorí majú za sebou rozsiahlejšie cesty uzdravenia, pohľad autora môže neúmyselne minimalizovať čas a zložitosť súvisiacu s uzdravením z traumy, a niektorých čitateľov to spúšťalo.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

You're Going to Be Okay: 16 Lessons on Healing After Trauma

Obsah knihy:

Nádejná a prístupná kniha, ktorú napísal tvorca @HealingFromPTSD, najväčšej komunity na liečenie traumy na Instagrame, v ktorej je každá kapitola inšpirovaná najúspešnejšími príspevkami zo stránky.

V každej kapitole knihy Budeš v poriadku sa autorka Madeline Popelka delí o poznatok, ktorý získala na svojej ceste uzdravovania a ktorý zmenil jej perspektívu, priniesol jej útechu, znížil jej hanbu alebo jej pomohol cítiť sa menej osamelo. Do celej knihy vpletá svoje vlastné osobné príbehy a poskytuje čitateľom povzbudenie, aby pokračovali ďalej a aby sa tí, ktorí prežili, mohli cítiť opäť celiství aj po tom, čo sa im trauma obrátila svetom hore nohami.

Čitatelia nájdu pomoc pri uvoľňovaní hanby a sebaobviňovania, keď im Madeline ukáže, že ich zážitky sú platné, že nie sú "blázni" a že ich trauma nebola ich vinou - že obeť za ňu nikdy nemôže. Dozvedia sa, prečo zážitok, ktorý sa nezdá "až taký zlý", môže mať napriek tomu hlboký vplyv a že bez ohľadu na to, aká "malá" sa ich trauma môže zdať, si zaslúžia uzdravenie.

Mnoho ľudí, ktorí prežili traumu, má pocit, že sa stratili, a môže sa zdať, že je nemožné nájsť pozitívnu stránku takej zničujúcej skúsenosti. Kniha You're Going to Be Okay im ponúka spôsoby uzdravenia, ktoré im môžu pomôcť nájsť samých seba, a dokonca sa stať ich lepšími verziami. Táto posilňujúca kniha povzbudzuje tých, ktorí prežili, aby sa podelili o svoje príbehy a pomohli tak ostatným, aby sa necítili tak osamelí, keď na to budú pripravení a schopní, a pripomína im, že uzdravenie je celoživotná cesta, a hoci môže byť chaotická a nepríjemná, na tejto ceste možno nájsť dary.