Biblia zdravia srdca: Päťkrokový plán na prevenciu a zvrátenie ochorenia srdca

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Kennedyho o zdraví srdca predstavuje kombináciu dobre preskúmaných informácií a praktických stratégií na prevenciu srdcových ochorení a podporu celkového zdravia. Hoci ju mnohí považujú za neoceniteľnú a motivujúcu, niektorí používatelia vyjadrili nespokojnosť s čitateľnosťou a praktickým prevedením niektorých techník, najmä vo vydaní pre Kindle.

Dobre preskúmaný a motivujúci obsah, praktické stratégie pre zdravie srdca, dobré tipy na prevenciu srdcových ochorení, pre mnohých ľahko čitateľné, ponúka skvelé informácie a cenné rady.

Problémy s čitateľnosťou vydania pre Kindle, nedostatočne upravená s chýbajúcimi slovami a duplicitnými odsekmi, niektorý obsah považovaný za opakujúci sa a nie jedinečný, chýbajúce prevedenie sľúbených vizualizačných cvičení.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Heart Health Bible: The 5-Step Plan to Prevent and Reverse Heart Disease

Obsah knihy:

Nasledujte svoje H-E-A-R-T.

Ochorenia srdca zostávajú v USA na prvom mieste medzi zabijakmi mužov a žien a každoročne si vyžiadajú takmer milión životov - viac ako kedykoľvek predtým, a to aj napriek nedávnym pokrokom v lekárskom výskume, ktoré nám otvárajú cestu k dlhšiemu a zdravšiemu životu. Náš moderný životný štýl môže stále poškodzovať naše srdce a ohrozovať nás kardiovaskulárnymi príhodami. Dobrou správou je, že vo väčšine prípadov možno optimálne zdravie srdca dosiahnuť bez lekárskeho predpisu. Napriek tomu neexistuje žiadna zázračná guľka ani rýchle riešenie - zvrátenie a v konečnom dôsledku prevencia srdcových ochorení si vyžaduje dlhodobý a udržateľný prístup. V Biblii zdravia srdca Dr. John M. Kennedy čerpá z viac ako dvadsaťročných skúseností preventívneho a intervenčného kardiológa a ponúka posilňujúci prístup k zdraviu srdca pomocou H-E-A-R-T, päťbodového plánu na zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení:

Zlepšite svoj krvný tlak.

Energize your heart.

Act on fat.

Znížte hladinu cukru v krvi.

Znížte triglyceridy.

Dr. Kennedy vám ukáže, ako každý z týchto krokov začleniť do každodennej rutiny a vytvoriť tak základ pre wellness, ktorý vám môže zachrániť život. Súčasťou Biblie zdravia srdca je aj diéta Dr. Kennedyho 5 za 1, ktorá obsahuje potraviny a recepty prospešné pre srdce, ako aj plán, ktorý pomôže rodičom naštartovať zdravý životný štýl ich detí.