Bezmyšlienkovité jedenie

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje zaujímavý výskum a praktické stratégie na zvládnutie stravovacích návykov, takže sa ľahko číta a je pútavá. Bola chválená za zábavné rozprávanie a užitočné postrehy, hoci niektorí ju považovali za málo hlbokú alebo príliš zjednodušenú.

⬤ Dobre spracovaný výskum s praktickými návrhmi
⬤ pútavé rozprávanie
⬤ ľahko sa číta
⬤ účinné poznatky o bezmyšlienkovom stravovaní
⬤ prospešné pre zmenu pohľadu na jedlo
⬤ mnohým pomohla so stravovacími návykmi a chudnutím.

⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za nedostačujúcu, informácie sa im zdali opakované alebo príliš zjednodušené
⬤ boli zaznamenané problémy súvisiace s dôveryhodnosťou autora
⬤ niekoľko čitateľov spomína, že v polovici sa stáva nudnou.

(na základe 48 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindless Eating

Obsah knihy:

Každý z nás urobí každý deň približne 200 rozhodnutí týkajúcich sa stravovania.

Štúdie však ukázali, že 90 percent týchto rozhodnutí robíme bez vedomého rozhodnutia. Tento titul odhaľuje fakty o našich skutočných stravovacích návykoch, aby ukázal, že uvedomenie si našich vzorcov nám môže umožniť efektívne schudnúť bez vážnych zmien v našom živote.