Bez tuku, plná chuti: Sprievodca Dr. Gabe Mirkina, ako schudnúť a žiť dlhšie

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka širokú škálu zdravých a chutných receptov, ktoré sú v súlade so stravou s nízkym obsahom tuku a vlákniny. Mnohí čitatelia oceňujú jej vyváženosť prísnych stravovacích zásad s flexibilitou, čo uľahčuje dodržiavanie zdravšieho životného štýlu. Recepty sú chválené za to, že sa ľahko pripravujú, sú rozmanité a dajú sa prispôsobiť rôznym diétnym potrebám. Niektorí čitatelia však majú pocit, že niektoré ingrediencie alebo odporúčania môžu byť zastarané alebo obsahovať spracované potraviny.

Zdravé a chutné recepty, účinné pri regulácii telesnej hmotnosti, obsahuje etnické a rozmanité možnosti, flexibilita s „cheat meals“, dobre napísané a jednoduché na sledovanie, ponúka praktické rady, recepty sú prispôsobiteľné rôznym diétnym potrebám.

Niektoré recepty môžu obsahovať spracované potraviny, niektoré stravovacie odporúčania sa považujú za zastarané, nie sú vhodné pre tých, ktorí sa chcú vyhnúť všetkým morským plodom alebo mliečnym výrobkom.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fat Free, Flavor Full: Dr. Gabe Mirkin's Guide to Losing Weight & Living Longer

Obsah knihy:

Bez tuku a s novým chutným prídavkom! Dr.

Gabe Mirkin pomohol tisícom Američanov schudnúť a znížiť hladinu cholesterolu prostredníctvom svojich celonárodných rozhlasových talk show a fitnes bulletinu. Tu predstavuje 250 chutných jednoduchých bezmäsitých receptov a lekársky testovaný plán zdravia a kondície - nevyhnutnosť pre každého, kto chce schudnúť a cítiť sa lepšie.

Čiarkové kresby.