Beyond Foods: Príručka funkčnej výživy

Recenzie čitateľov

Čitatelia celkovo považujú knihu Barbary Swansonovej o funkčnej výžive za hlbokú a veľmi informatívnu, ktorá podporuje lepšie pochopenie zdravia prostredníctvom výživy. Mnohí oceňujú jej zrozumiteľnosť, hĺbku výskumu a praktické usmernenia, ktoré poskytuje v súvislosti so superpotravinami a bunkovým zdravím. Niektorí recenzenti však mali pocit, že kniha mohla ponúknuť podrobnejšie informácie.

⬤ Informatívny a dobre preskúmaný obsah o optimálnom zdraví a výžive.
⬤ Jasné vysvetlenie štyroch stavebných kameňov funkčnej výživy.
⬤ Podporuje používanie celých potravín namiesto syntetických doplnkov.
⬤ Prístupná a zrozumiteľná pre laikov aj znalých v tejto oblasti.
⬤ Motivačné a praktické poznatky na zlepšenie zdravia a životného štýlu.
⬤ Vďaka skutočným aplikáciám a svedectvám sú informácie zrozumiteľné.
⬤ Odporúčame pre široké publikum, ktoré chce zlepšiť svoje zdravie prostredníctvom stravy.

⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za málo podrobnú, očakávali komplexnejšiu analýzu.
⬤ Niekoľko recenzentov považovalo obsah za príliš ľahký alebo stručný na tému, o ktorej predpokladali, že bude podrobnejšia.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Beyond Foods: The Handbook of Functional Nutrition

Obsah knihy:

Už ste niekedy prechádzali uličkou obchodu so zdravou výživou, kde boli tisíce doplnkov stravy, a želali ste si, aby ste zázračne pochopili, ktoré z nich naozaj fungujú?

Chcete rýchlo a jednoducho zistiť, či je nová módna potravina alebo diéta pre vás naozaj dobrá - alebo nie?

Ak áno, potom je táto kniha určená práve vám.

Za hranicami potravín: Je to skutočná príručka - krátka a zrozumiteľná. Predstavuje 4 stavebné kamene zdravia, jedinečne jednoduchý a zároveň komplexný model zdravia, ktorý vysvetľuje funkčnú výživu laickým jazykom. Svojím jasným komunikačným štýlom Beyond Foods úspešne preberá veľmi zložitú tému, ako výživa vytvára zdravie, a rozdeľuje ju do logických stavebných blokov.

Každý stavebný prvok je vysvetlený pomocou vedeckých faktov, ale laicky. Neobjavujú sa tu žiadne široké názory, len overené fakty o tom, ako má výživa podporovať vrodené dobré zdravie vášho tela. Zdravý rozum je vodítkom, ktoré slúži na vysvetlenie toho, ako si môžete vybrať tú najlepšiu stravu. Tipy ad rýchle riešenia bežných stravovacích problémov robia túto knihu okamžite užitočnou v každodennom živote.

Nie je vám len povedané, čo máte jesť. Dostanete jasnú informáciu o tom, prečo sú potraviny pre vás dobré alebo nie, a to vám umožní rozhodovať sa na trhu aj dlho po prečítaní knihy.

Kniha Beyond Foods je ocenená za vynikajúce výsledky v žánri zdravia.