Ayunar Para Sanar

Recenzie čitateľov

Kniha je prevažne pozitívne hodnotená pre svoje poznatky o hormónoch, zdraví a ľudskom tele, najmä pokiaľ ide o účinky inzulínu a hladovania. V súvislosti so španielskym vydaním sa však objavujú kritické pripomienky týkajúce sa zlého prekladu.

Vynikajúci teoretický základ o výžive a zdraví, užitočný najmä pre ženy na pochopenie ich hormónov. Veľmi chválené sú auditívne a anglické vydania. Obsahuje cenné poznatky a praktické rady o pôste.

Španielsky preklad je údajne zmätočný a zle urobený, takže je ťažko zrozumiteľný.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Pôst nám môže pomôcť nielen schudnúť, ale je prospešný aj pre reguláciu hormónov a zlepšenie zdravia.

Táto kniha je príručkou určenou špeciálne pre ženy, ktoré sa chcú naučiť, ako sa správne postiť a využívať všetky výhody, ktoré táto prax ponúka. Prostredníctvom rád doktorky Pelzovej sa dozvieme protokoly a stratégie odskúšané na stovkách žien, ktoré vďaka pôstu dokázali nielen schudnúť a spáliť tuk, ale cítiť sa oveľa lepšie aj po fyzickej a psychickej stránke.

Na týchto stránkach nájdete: Návod, ako sa naučiť bezpečne držať pôst. Stratégie pôstu s ohľadom na menštruačný cyklus a bez neho. Aké potraviny jesť počas hodín, keď sa nepostíte, aby ste podporili a zlepšili svoj metabolizmus. Viac ako 50 receptov vytvorených špeciálne na zlepšenie vášho zdravia.

Ak ste unavení zo zázračných diét, ktoré sľubujú rýchle výsledky, ale nakoniec sú pre vaše zdravie katastrofou, Pôst za uzdravenie vám môže poskytnúť riešenie, ktoré hľadáte, aby ste získali kontrolu nad svojím telom a cítili sa oveľa lepšie, zvnútra aj zvonku.