Autoimunitná wellness príručka: Príručka pre domácich majstrov, ako dobre žiť s chronickým ochorením

Recenzie čitateľov

Kniha je chválená za komplexný prístup k autoimunitnému zdraviu, ponúka zasvätené rady a posilňujúce recepty, ktoré mnohí používatelia považujú za prínosné na svojej ceste za zdravím. Kritici však poukazujú na to, že recepty nemusia byť praktické pre ľudí s obmedzenou energiou alebo s obmedzeným rozpočtom a dôraz na AIP stravu môže odradiť vegetariánov a vegánov.

⬤ Inšpirujúce a posilňujúce, pomáhajúce mnohým používateľom zlepšiť ich zdravie.
⬤ Komplexná príručka pokrývajúca rôzne aspekty zdravia vrátane stravy, spánku a sebaobhajoby.
⬤ Chutné recepty, ktoré boli dobre prijaté aj vyberavými jedákmi.
⬤ Užívateľsky prívetivé usporiadanie a návod krok za krokom, ktorý znižuje zahltenie.
⬤ Odporúča užitočné zdroje a ponúka praktické tipy na zvládanie autoimunitných symptómov.

⬤ Recepty môžu byť nereálne pre ľudí s nízkou energiou, pretože niektoré si vyžadujú rozsiahlu prípravu a prísady.
⬤ Chýbajú možnosti pre vegetariánov a vegánov, keďže kniha je výrazne zameraná na stravu založenú na mäse.
⬤ Niektoré problémy s formátovaním, napríklad malé písmo a nedostatok informácií o výživových hodnotách, spôsobujú, že pre niektorých čitateľov je kniha náročná.
⬤ Dôraz na AIP môže u niektorých vyvolať pocit obmedzenia alebo toho, že boli prehliadnuté alternatívy.

(na základe 220 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Autoimmune Wellness Handbook: A DIY Guide to Living Well with Chronic Illness

Obsah knihy:

Spôsob, akým sa nazerá na autoimunitné ochorenia a ako sa liečia, prechádza veľkými zmenami, keďže týmito ochoreniami trpí približne 50 miliónov Američanov (a ich počet neustále rastie). Pre mnohých pacientov je kľúčom k skutočnému zdraviu holistická liečba, hoci možno nevedia, ako začať svoju cestu k úplnému uzdraveniu.

Príručka Autoimunitný wellness od Mickeyho Trescotta a Angie Altovej zo stránky Autoimmune-Paleo.com je komplexným sprievodcom zdravého života s autoimunitným ochorením. Zatiaľ čo konvenčná medicína sa obmedzuje na lieky alebo dokonca chirurgické riešenia, Trescott a Alt predstavujú doplnkové riešenie, ktoré sa zameriava na sedem kľúčových krokov k zotaveniu: informovať, spolupracovať, vyživovať, odpočívať, dýchať, hýbať sa a spájať sa.

Každý krok demystifikuje proces na obnovenie celkového zdravia mysle a tela. Trescott a Altová, ktorí majú za sebou päť autoimunitných ochorení, dosiahli pomocou predpokladov uvedených v knihe ohromujúce výsledky. Príručka Autoimunitný wellness ide ďaleko za hranice výživy a poskytuje chýbajúci článok, aby ste sa mohli vrátiť k živému a zdravému životu.