Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Vreckové antioxidanty sú komplexnou príručkou, ktorá vysvetľuje význam antioxidantov v našej strave, opisuje ich zdroje, použitie a možné interakcie. Slúži ako príručka pre nováčikov aj pre tých, ktorí si chcú osviežiť svoje vedomosti o antioxidantoch, pretože poskytuje praktický prístup aj podrobné informácie.
Výhody:Kniha je informatívna a vzdelávacia, ponúka dôkladné pochopenie antioxidantov a oxidačného stresu. Obsahuje rôzne antioxidanty, uvádza ich zdroje a použitie a poskytuje návod na ich dopĺňanie. Čitatelia oceňujú jej prístupnosť a hĺbku informácií na taký kompaktný zväzok.
Nevýhody:Niektorí čitatelia možno očakávali jednoduchší zoznam Dávok a Nedávok, a hoci to kniha pokrýva, môže sa im zdať, že hĺbka informácií je väčšia, než pôvodne hľadali.
(na základe 3 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Pocket Antioxidants
Obsah knihy:
Všetci sme už počuli slovo "antioxidanty" a všetci máme hmlistú predstavu o tom, čo sú a čo robia. Vďaka knihe Antioxidanty do vrecka sú teraz poznatky o tejto téme na lekárskej úrovni dostupné aj širokej verejnosti. Prestížny výskumník Dr. Amitava Dasgupta prináša najnovšie poznatky o antioxidantoch z odborných lekárskych časopisov a sprístupňuje ich každému v tejto malej praktickej knihe.
Dasgupta vysvetľuje, čo vlastne znamená oxidačný stres, nebezpečenstvo "voľných radikálov" a výhody antioxidantov. Vysvetľuje, že najlepším spôsobom boja proti voľným radikálom je konzumácia potravín a doplnkov bohatých na antioxidanty. Čitatelia sa dozvedia, ktoré potraviny obsahujú najviac antioxidantov. Čitatelia sa tiež dozvedia, že antioxidanty niekedy pochádzajú z prekvapivých zdrojov, napríklad z kávy alebo alkoholu.
Vďaka tipom v tejto knihe sa čitatelia môžu vyhnúť rizikám vyplývajúcim z nasledovania nepravdivých informácií a pseudovedeckých poznatkov, ktoré sa nachádzajú na rôznych webových stránkach, a získajú možnosť vybrať si svoje obľúbené ovocie, zeleninu a bylinné doplnky - s cieľom žiť zdravšie.
