Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha získala od používateľov zmiešané recenzie. Zatiaľ čo niektorí chvália jej rozvrhnutie, ilustrácie a praktickosť pre jogínov, iní ju kritizujú za prílišnú základnosť, nedostatočnú hĺbku a problémy s doručovaním.
Výhody:Špičkový zákaznícky servis a balenie, skvelý zdroj informácií pre jogínov s obrázkami a podrobnými opismi, dobre spracované ilustrácie, zrozumiteľné pohyby pre začiatočníkov.
Nevýhody:Obdržaná poškodená kniha, dlhá dodacia lehota, považovaná za predraženú a základnú, neinšpiratívne ilustrácie, slabá nápoveda k cvičeniam, nie je technicky podrobná podľa očakávania.
(na základe 6 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Anatomy of Movement - Exercises
Obsah knihy:
Anatómia pohybu: Cvičenia, sprievodný zväzok k Anatómii pohybu, opisuje a ilustruje prostredníctvom stoviek kresieb komplexnú sériu cvičení zahŕňajúcich najbežnejšie pohyby tela. V tomto novom treťom vydaní boli všetky ilustrácie aktualizované a fotografie nahradené novými ilustráciami.
Cvičenia boli vybrané na základe ich účinnosti a s ohľadom na ich bezpečnosť. Niektoré sú navrhnuté tak, aby sa zameriavali na posilnenie konkrétnej oblasti alebo svalovej skupiny, iné na celé telo. Každé cvičenie pripravuje telo tak, aby dobre reagovalo na požiadavky konkrétnych pohybov.
Spoločne slúžia ako základ pre špecializovanejšie pohyby spojené s rôznymi telesnými disciplínami a terapiami. Prezentácia sa riadi postupnosťou v Anatómii pohybu.
Pre každú oblasť tela autori opisujú charakteristické pohyby; potenciálne zdroje stuhnutosti alebo ochabnutosti a spôsob ich odhalenia, prevencie a prekonania; spôsob posilňovania konkrétnych svalov alebo svalových skupín a spôsob koordinácie pohybov. Nasledujú strany s cvičeniami, na ktorých sú demonštrované konkrétne cviky.
