Ako udržať zášť: Od zášti k spokojnosti - sila zášti, ktorá premení váš život

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje jedinečný pohľad na zášť a naznačuje, že ju možno analyzovať a spracovať tak, aby priniesla emocionálny úžitok. Mnohí čitatelia považovali autorov štýl písania za pútavý a vtipný a ocenili svojpomocný prístup k pochopeniu a držaniu zášti. Niektorí ho považovali za transformačný pri spracovaní svojich pocitov. Objavili sa však aj kritiky týkajúce sa potrebnosti knihy, jej psychologickej platnosti a tvrdenia, že podporuje nezdravé správanie voči medziľudským konfliktom.

⬤ Pútavý a vtipný štýl písania
⬤ poskytuje nový pohľad na zášť
⬤ ponúka praktické metódy na analýzu a spracovanie zášti
⬤ mnohí čitatelia ju považovali za užitočnú a transformatívnu
⬤ nabáda k sebareflexii a porozumeniu.

⬤ Kritika psychologických názorov na knihu
⬤ obavy z podpory nezdravého záštiplného správania
⬤ niektorí mali pocit, že obsah nie je taký užitočný alebo použiteľný, ako sa očakávalo
⬤ viacerí čitatelia považovali prevedenie za nedostatočné a príliš samoúčelné.

(na základe 37 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Hold a Grudge: From Resentment to Contentment--The Power of Grudges to Transform Your Life

Obsah knihy:

"Veselé, zlomyseľné pokarhanie všetkej tej duchovnej úprimnosti, plávajúcej neviazanosti a sladkej milujúcej láskavosti" ("The Wall Street Journal"), toto prvé a jediné komplexné preskúmanie univerzálnej, ale široko nepochopenej praxe zášti vám ukáže, ako využiť zášť na to, aby ste boli najšťastnejší, najoptimistickejší a najodpustiteľnejší.

V tajnosti všetci prechovávame zášť, ale väčšina z nás si pravdepodobne myslí, že by sme to nemali robiť, a mnohí z nás to popierajú. Nosiť v sebe zášť je príliš negatívne, však? Nemali by sme jednoducho odpustiť a ísť ďalej? Omyl, tvrdí plodná autorka kriminálnych románov a samozvaná guru v oblasti zášti Sophie Hannah vo svojej prelomovej a neúctivej príručke na pomoc sebe samému. Áno, ak chceme žiť šťastný život, je nevyhnutné myslieť pozitívne, ale ešte dôležitejšie je, ako sa k pozitívnemu mysleniu dostaneme. Popieranie našich negatívnych emócií a zážitkov pravdepodobne povedie len k väčšej bolesti, konfliktom a stresu.

Čo ak je naša nevraživosť pre nás dobrá? Čo ak by sme ich mohli prijať a využiť ich na pomoc sebe a iným namiesto toho, aby sme sa hanbili za svoju neschopnosť vyhnať negatívne emócie a spomienky z nášho života? Sophie Hannah s príspevkami odborníkov psychoterapeutov, ako aj s úryvkami z vlastného rozsiahleho katalógu zášťí skúma psychologický pôvod zášťí a ponúka aj nie celkom zrejmé poznatky o tom, ako by sme ich mali uznať - a prijať -, aby sme zlepšili kvalitu našich medziľudských vzťahov a pocitov seba samého. Zášť nás nemusí napĺňať nenávisťou alebo nás robiť toxickými, zatrpknutými a nešťastnými. Ak budeme k praktizovaniu zášti pristupovať osvieteným spôsobom, spôsobí to pravý opak - staneme sa zhovievavejšími.

Pre fanúšikov bestsellerových kriminálnych románov Sophie Hannah, ktorí sa niekedy zaujímali o to, čo sa odohráva v jej nezvyčajnej, brilantnej mysli, je kniha Ako udržať zášť "dokonalým dokumentom" ("The New York Times"), ktorý zároveň odhaľuje všetko, čo potrebujeme vedieť o rôznych podobách zášti, o rozdiele medzi zášťou a nie-zášťou (nie je to také samozrejmé, ako sa zdá), o tom, kedy by sme mali zášť nechať odísť a ako si zášť uctiť a vydestilovať z nej ponaučenie. Hannin praktický, súcitný a vyslovene zábavný sprievodca z nás môže urobiť lepších a šťastnejších ľudí.