Ako si vyčistiť myseľ: Tajomstvá, ako prestať nadmerne myslieť, zbaviť sa úzkosti a dosiahnuť pokoj a vnútorný mier

Pôvodný názov:

How to Declutter Your Mind: Secrets to Stop Overthinking, Relieve Anxiety, and Achieve Calmness and Inner Peace

Obsah knihy:

Máš pocit, že stále beháš a nemáš chvíľu na oddych?

Ste neustále zaneprázdnení prácou, ktorá si vyžaduje príliš veľa času, a rovnako náročným spoločenským životom? Stáva sa vám potom, že v noci ležíte a nemôžete zaspať kvôli svojim hyperaktívnym myšlienkam?

Ak áno, táto kniha je presne to, čo potrebujete.

Neporiadok je v našom živote všade. Je prítomný v našich domovoch, v našom rozvrhu, v našej práci, v našich vzťahoch, v používaní technológií a predovšetkým v našej mysli. Zatiaľ čo o výhodách dekompletizácie domácnosti prostredníctvom minimalistického interiérového dizajnu sa toho popísalo už veľa, o dekompletizácii iných aspektov vášho života sa toho nepovedalo ani zďaleka toľko. Napriek tomu sú škodlivé účinky neporiadku na našu psychiku jasné. Keď vedieme chaotický, neorganizovaný život, sme náchylní k obavám, úzkosti, pochybnostiam o sebe a nadmernému premýšľaniu.

Ak chceme potlačiť svoje nepokojné myšlienky, musíme začať s odstraňovaním koreňa problému. Presnejšie, musíme sa pozrieť na spôsoby, akými neporiadok zasahuje do nášho života, a podniknúť kroky na zníženie jeho prítomnosti. Vďaka tomuto procesu môžeme dosiahnuť pokojnejšiu myseľ a pokojnejší život bez škodlivých účinkov neporiadku.

Minimalisti veria, že život bez neporiadku je cestou k dosiahnutiu dlhodobého šťastia. Prostredie, v ktorom žijeme, na nás môže mať výrazný psychologický vplyv. Keď žijeme v neporiadku, aj naše myšlienky sa stávajú neporiadkom, čo sťažuje dosiahnutie jasných cieľov a túžob. Rozšírením tohto základného princípu minimalizmu na všetky zdroje neporiadku, nielen na hromady haraburdia v našich domovoch, môžeme odstrániť negatívne vplyvy zo všetkých oblastí nášho života.

Vo vnútri knihy Ako si vyčistiť myseľ: Tajomstvá, ako prestať premýšľať, zbaviť sa úzkosti a dosiahnuť pokoj a vnútorný mier objavíte:

⬤ Množstvo foriem, ktoré neporiadok používa, aby sa ukryl vo vašom živote.

⬤ Ako život v neporiadku sabotuje vašu pohodu a budúcnosť.

⬤ Ako technológie sabotujú vašu myseľ.

⬤ Tajomstvá, ako zbaviť svoju myseľ neporiadku.

⬤ Ako si môžete vyčistiť ostatné aspekty svojho života - vrátane každodenných úloh, povinností, prostredia a mysle.

⬤ Plná praktických tipov a stratégií.

⬤ A ešte oveľa viac.

Možno si nemyslíte, že váš život je plný neporiadku. Možno ste si ani nevšimli, akú úlohu hrá neporiadok v tom, že vám bráni v dosiahnutí vášho skutočného potenciálu. Ale keď sa vám raz otvoria oči a uvedomíte si, aké nebezpečenstvo neporiadok predstavuje, pochopíte, prečo je tak nevyhnutné riešiť tento problém hneď, kým sa ešte viac nezhorší. Ak sa nechá neporiadok bez kontroly, môže viesť k častému vyčerpaniu a vyhoreniu. Nadmerný neporiadok vo vašom prostredí, mysli a životnom štýle môže spôsobiť, že sa budete cítiť tak vyčerpaní, že nakoniec budete vo svojom živote jednoducho len na ceste.

Môžete sa oslobodiť od zdanlivo nekonečného kolobehu zúrivých dní a bezsenných nocí. Môžete si vytvoriť život, aký chcete žiť.

Posuňte sa nahor, kliknite na "Kúpiť teraz" a začnite si upratovať myseľ ešte dnes