Ako sa dožiť 100 rokov: Čo vám skutočne pomôže viesť dlhší a zdravší život?

Recenzie čitateľov

Kniha je vtipným a poučným sprievodcom na zlepšenie zdravia, ktorý je obzvlášť atraktívny pre tých, ktorí sa blížia k 40. roku života alebo ho prekročili. Kombinuje anekdoty plné vtipov s dobre preskúmanými informáciami o zdraví, takže je zábavná aj poučná. Čitatelia oceňujú prehľadné usporiadanie tém, ktoré im umožňuje zamerať sa na oblasti osobného významu.

Vtipný a pútavý štýl písania, informatívny obsah s radami podloženými výskumom, jednoduchá orientácia vďaka prehľadnému rozdeleniu kapitol, zábavné anekdoty od známych osobností, nabáda k malým zmenám životného štýlu, vhodná pre široké publikum, poskytuje užitočné rady pre dlhovekosť.

Neodporúča sa čítať na jedno posedenie kvôli dĺžke, nemusí sa páčiť tým, ktorí sa nezaujímajú o zdravie a fitnes, niektorým čitateľom nemusí byť humor po chuti.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Live to 100: What Will Really Help You Lead a Longer, Healthier Life?

Obsah knihy:

Ak toto čítate, pravdepodobne sa chcete dožiť sto rokov.

A prečo by ste nechceli žiť superdlhý život, ak by ste si mohli zachovať dobré zdravie? Mohli by ste sa stretnúť so svojimi pravnúčatami, vyskúšať cestovanie vesmírom a teleport a znechutiť všetkých svojich potomkov hlučným sexom so starými ľuďmi.

Komička Ariane Sherine bola vždy odhodlaná dožiť sa stovky, ale nikdy nevedela ako. Pri toľkých protichodných a mätúcich informáciách o zdraví nemala ani potuchy, kde začať, až kým sa nestretla s Davidom Conradom, odborníkom na verejné zdravie, ktorý jej pomohol zvážiť všetky výskumy a dôkazy a presne jej vysvetlil, čo robiť, aby žila dlho a zdravo.

A spoločne sa rozhodli povedať, ako sa dožiť sto rokov aj vám.

V tejto knihe nájdete všetky fakty, štatistiky, nevhodné vtipy a nehanebné slovné hračky, ktoré by ste mohli potrebovať, aby ste sa dožili jedenásteho desaťročia. Uvádzajú sa dôkazy o stovke faktorov, ktoré ovplyvňujú dĺžku života - všetko od zeleného čaju cez záhradkárčenie, sex až po sladidlá. Svojimi názormi prispievajú aj známe osobnosti, takže tu nájdete príspevky od Derrena Browna, Richarda Osmana, Lou Sandersovej, Charlieho Brookera, Konnieho Huqa, Robina Incea, Jeremyho Vinea, Clivea Andersona a mnohých ďalších.