Ako sa cítiť dobre v ťažkých časoch: Jednoduché stratégie, ktoré vám pomôžu prežiť a prosperovať

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje množstvo terapeutických podnetov a praktických riešení pre osobný rast, vďaka čomu je prístupná a cenná v dnešnom neistom prostredí. Niektorí čitatelia ju však považujú za málo pútavú a základnú.

Vynikajúce terapeutické návrhy, ľahko sa číta, je bohatá na obsah, užitočná na prerušenie zlých návykov, praktické riešenia na budovanie sily a odolnosti.

Niektorí čitatelia ju považujú za nezaujímavú a základnú.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Feel Good in Difficult Times: Simple Strategies to Help You Survive and Thrive

Obsah knihy:

„Toto je kniha pre TERAZ! *“ Amazon recenzent

Pochybnosti o sebe samom sa môžu vkradnúť kedykoľvek a v čase veľkého stresu alebo smútku môže naša ostražitosť ešte viac klesnúť, čím sa stávame náchylnými na krízy sebadôvery a pocity nedostatočnosti vo všetkých oblastiach nášho života. V tejto praktickej knihe od renomovanej psychoterapeutky Gael Lindenfieldovej sa čitatelia naučia pracovať s týmito pocitmi, znovu nadobudnúť pocit vlastnej hodnoty a odraziť sa späť s pocitom, že sú silnejší, pozitívnejší a ešte sebavedomejší ako predtým.

Kniha je rozdelená do praktických kapitol a umožňuje čitateľom identifikovať hlavnú príčinu ich pocitov pochybností o sebe samých a ponúka pragmatické, ľahko realizovateľné riešenia.

Gael v celej knihe skúma našu reakciu na trestanie a stiahnutie sa do seba v čase veľkého stresu, či už sa prejavuje výberom stravy, nespavosťou a problémami so spánkom alebo problematickejším sebadeštruktívnym správaním, a vybavuje čitateľov kľúčovými nástrojmi, ktoré im umožnia ustúpiť a zhodnotiť toto správanie skôr, ako sa zakorení.

Nech už je príčina vášho nešťastia a pochybností o sebe samom akákoľvek - osobná, pracovná alebo kombinácia oboch - táto kniha vám poskytne všetky nástroje, ktoré potrebujete na prekonanie preťaženia, oprášenie sa a znovuzískanie pozitívneho naladenia, nech už vám život pripraví čokoľvek.