Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je oceňovaná pre svoj hlboký a prístupný prístup k pochopeniu a zvládaniu traumy. Čitatelia ju považovali za užitočnú pri duševnom zotavovaní, pretože ponúka praktické rady a inšpiratívne príbehy. Je dobre štruktúrovaná a poskytuje zrozumiteľné príklady.
Výhody:⬤ Prístupná a ľahko čitateľná
⬤ poskytuje praktické rady na zvládanie traumy
⬤ obsahuje inšpiratívne prípadové štúdie
⬤ dobre preskúmaná a štruktúrovaná
⬤ pomáha čitateľom pochopiť traumatické zážitky a rásť z nich.
Nevýhody:V recenziách neboli uvedené žiadne významné zápory.
(na základe 8 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
How to Overcome Trauma and Find Yourself Again: 7 Steps to Grow from Pain
Obsah knihy:
Ako vyrásť z bolestných skúseností a nájsť zmysel života
Mnohí z nás počas života zažívajú traumy. Trauma môže byť vyčerpávajúca. Ak ju neriešime, môže mať dlhodobý vplyv na naše fyzické, duševné a emocionálne zdravie, brzdiť náš osobný rast a zanechať v nás pocit prázdnoty a nenaplnenia.
V tejto knihe Dr. Jessamyová odhaľuje účinky traumy pomocou kombinácie psychológie, neurovedy a vlastných skúseností.
Doktorka Jessamyová približuje náročnú tému a otvára priestor na uzdravenie. Táto kniha sa zameriava na koncept "posttraumatického rastu" - termín používaný na opis pozoruhodného spôsobu, akým môžu bolestivé zážitky viesť k hodnotnému prehodnoteniu života, opätovnému objaveniu zmyslu a novému pohľadu.
Päťkrokový program doktora Jessamyho vám pomôže pochopiť a spracovať ťažké emócie:
Fáza 1: Udalosť - naša prvotná reakcia.
Fáza 2: Ohromenie.
Fáza 3: Hľadanie zmyslu toho, čo sa stalo.
Fáza 4: Pohyb vpred.
Fáza 5: Hľadanie zmyslu.
Prostredníctvom jej programu pozostávajúceho z piatich krokov sa čitatelia naučia, ako spracovať minulé udalosti a posunúť sa vpred s väčším cieľom a sebaprijatím. Doktorka Jessamyová skúma bežné reakcie na traumu a poskytuje nám stavebné kamene, ktoré nám pomôžu pochopiť našu bolesť, aby sme dosiahli hlbšiu úroveň sebauvedomenia a uznania. Táto kniha vám napokon pomôže nájsť zmysel, keď sa vám zdá, že život nemá zmysel, a zachovať si nádej aj tvárou v tvár nepriazni osudu.
