Ako meditovať ako budhista

Recenzie čitateľov

Kniha získala pozitívne recenzie pre svoju užitočnosť pri zdokonaľovaní meditačných postupov, poskytovanie jasných a jednoduchých návodov a ponuku hlbokých osobných príbehov autora. Čitatelia oceňujú jej ľahkú zrozumiteľnosť a praktický prístup k meditácii.

Užitočná pri zlepšovaní meditačných praktík, jasné a jednoduché pokyny, ľahko sa číta, obsahuje zasvätené osobné príbehy autora, vhodná pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí si chcú osviežiť svoju prax.

Neboli zaznamenané žiadne potenciálne nedostatky knihy.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Meditate Like a Buddhist

Obsah knihy:

Sprievodca krok za krokom pre začiatočníkov.

Žiadne náboženstvo ani duchovné hnutie nie je tak známe pre svoje spojenie s meditáciou ako budhizmus. Napriek tomu bolo v západnom svete k dispozícii len veľmi málo komplexných inštrukcií o tejto integrálnej praxi v knižnej podobe - až doteraz.

V knihe Ako meditovať ako budhista autorka bestsellerov a certifikovaná inštruktorka meditácie Cynthia Kaneová demystifikuje túto starobylú prax a jemne vás naučí všetko, čo potrebujete vedieť o vybudovaní meditačnej praxe, ktorá vám bude vyhovovať, vrátane podrobných pokynov o držaní tela, dýchaní, myslení, prekonávaní bežných prekážok a ďalších.

Kaneová, poučená vlastnou cestou a profesionálnym výcvikom, vydestilovala základy budhistickej meditácie do jasného, poučného sprievodcu. Vďaka jej odborným znalostiam a povzbudeniu sa naučíte, ako si vytvoriť základnú meditačnú prax, ktorá vám pomôže:

- Uvoľniť stres, úzkosť a preťaženie.

- Zmeniť svoj vzťah k neužitočným myšlienkam a emóciám.

- Znovu objaviť tichý pokoj, ktorý sa skrýva vo vašom vnútri.

- Zažiť väčší pokoj, vyrovnanosť a spojenie so sebou samým a s ostatnými.

Ak ste pripravení naučiť sa meditovať ako budhista, táto kompaktná, ale účinná kniha je ideálnym začiatkom.