60 spôsobov, ako znížiť krvný tlak: Čo potrebujete vedieť, aby ste si zachránili život

Recenzie čitateľov

Kniha „60 spôsobov, ako znížiť krvný tlak“ od Dr. Lesslieho je čitateľmi veľmi dobre prijímaná pre svoje praktické rady a komplexný prístup k liečbe vysokého krvného tlaku. Zatiaľ čo niektorí ju považujú za poučnú a odporúčajú ju pre jej rady založené na zdravom rozume, iní majú pocit, že jej chýba novosť a hĺbka.

⬤ Poskytuje praktické a prístupné tipy na zníženie krvného tlaku
⬤ zaoberá sa rôznymi aspektmi zdravia a pohody
⬤ obsahuje osobné príbehy a príklady
⬤ slúži ako užitočná referenčná príručka
⬤ odporúča sa osobám s hypertenziou.

⬤ Niektorí čitatelia nepovažujú obsah za obzvlášť nový alebo výnimočný
⬤ iní uvádzajú, že podobné informácie sú dostupné online
⬤ niekoľkým čitateľom sa zdalo, že v niektorých oblastiach chýba hĺbka.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

60 Ways to Lower Your Blood Pressure: What You Need to Know to Save Your Life

Obsah knihy:

Možno máte vysoký krvný tlak a ani o tom neviete. Vysoký krvný tlak však výrazne zvyšuje riziko zničujúceho srdcového infarktu alebo mŕtvice. Čo môžete urobiť, aby ste zistili, či vám hrozí riziko, zneškodnili tohto tichého zabijaka a zvýšili svoje šance užiť si roky, ktoré vám boli dopriate?

V knihe 60 spôsobov, ako znížiť krvný tlak poskytuje lekár a autor bestsellerov Robert Lesslie zrozumiteľné a odborné rady, vrátane.

Čo znamenajú čísla vášho krvného tlaku a čo môžete urobiť pre jeho zlepšeniepravdu o výhodách cvičenia, spánku a zníženia stresuako zistiť, či potrebujete lieky, a ak áno, aké.

Osvedčené spôsoby znižovania krvného tlaku Dr. Lesslie vám ukáže kroky, ktoré treba podniknúť na ceste k dlhodobému zdraviu a životaschopnejšiemu životu.