52 Maneras de Caminar

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Obsah knihy:

Chôdza, váš nový životný štýl: jednoduchý a fascinujúci sprievodca mnohými fyzickými, duchovnými a emocionálnymi výhodami chôdze.

Chôdza je modernejšia ako kedykoľvek predtým a zároveň je to najlepšie strážené tajomstvo, ako dosiahnuť optimálne zdravie, cítiť sa šťastnejší, kreatívnejší, dobre spať, zlepšiť držanie tela a vybrúsiť pamäť. Návrhom tejto knihy je nový týždenný program rozdelený podľa ročných období na chôdzu počas celého roka. Nápady, úvahy a rady, ktoré nás povzbudia k zlepšeniu techniky a získaniu nových zručností, k hľadaniu trás (mnohé z nich sú blízko domova), nových spoločníkov na prechádzky (mozog lepšie starne, keď sa z času na čas mení) a viacerých časov na prechádzky.

Táto inšpiratívna a vedecky podložená kniha bude pre vás výzvou, podporou a povzbudením bez ohľadu na to, či chcete začať s chôdzou, alebo pridať svojim prechádzkam iskru. Sprievodca, ako zo života vyťažiť čo najviac, krok za krokom.