4 návyky ľudí naplnených radosťou: 15 minútových vedeckých hackov mozgu k prepojenejšiemu a spokojnejšiemu životu

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje praktické nástroje a cvičenia určené na zvýšenie radosti a emocionálnej odolnosti s využitím prístupných vedeckých poznatkov o mozgu. Je dobre prijímaná čitateľmi, ktorí ju považujú za transformačnú pre osobné uzdravenie aj budovanie vzťahových zručností, obzvlášť prospešnú pre rodiny. Niektorí recenzenti však mali pocit, že obsah môže byť príliš rozvláčny a opakujúci sa.

⬤ Ponúka praktické cvičenia a nástroje na posilnenie radosti a emocionálnej odolnosti.
⬤ Poskytuje prístupné pochopenie vedy o mozgu.
⬤ Pútavý štýl písania, ktorý zahŕňa osobné anekdoty a jasné vysvetlenia.
⬤ Transformatívny vplyv na čitateľov a ich rodiny.
⬤ Jednoduché začlenenie do každodenného života.
⬤ Podporuje vzťahové zručnosti a emocionálne zdravie.

⬤ Niektorí mali pocit, že obsah je rozvláčny a opakuje sa.
⬤ Niekoľko recenzentov očakávalo rýchlejšie čítanie alebo stručnejšiu prezentáciu cvičení.
⬤ Nie každému sa môže zdať štýl alebo prístup príťažlivý.

(na základe 29 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The 4 Habits of Joy-Filled People: 15 Minute Brain Science Hacks to a More Connected and Satisfying Life

Obsah knihy:

Je radosť čerešničkou na torte života - alebo palivom, na ktorom beží?

Sú niektorí ľudia šťastní už od narodenia? Väčšina z nás vyrastala v presvedčení, že radosť je náhodná a prchavá, namiesto toho, aby sme sa na ňu mohli spoľahnúť alebo na nej postaviť svoj život. Veda o mozgu však odhalila, že radosť je dokonalým slovom na opis paliva, na ktorom funguje náš mozog. Ako teda žiť život plný radosti?

Marcus Warner a Chris Coursey nám ukážu, ako si vybudovať návyky, ktoré naplnia náš život väčšou radosťou a spokojnosťou. Kniha 4 návyky ľudí naplnených radosťou je založená na najnovších poznatkoch neurovedy a teórii pripútanosti - ale napísaná každodenným jazykom - je praktická a ľahko zrozumiteľná. Autori poskytujú cvičenia a nástroje, ktoré môžete okamžite zaviesť do praxe.

Radosť je možná. Nemusí to byť náhodný zážitok, ktorý vás občas zastihne nepripravených. Niektorí z najradostnejších ľudí prežili neuveriteľné traumy.

Život plný radosti rozširuje náš svet. Robí zo života dobrodružstvo a učí nás žiť pre to, čo nás skutočne uspokojuje. Objavte zručnosti a návyky, ktoré si môžete osvojiť a ktoré zvýšia samotnú kvalitu vášho života.