Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Celkovo je kniha dobre prijímaná ako každodenná motivačná príručka, ktorá pomáha posilniť zdravie, šťastie a pozitivitu. Čitatelia oceňujú jej prehľadný formát a považujú ju za prínosnú pre každodennú inšpiráciu. Niektorí sa však stretli s technickými problémami s verziou pre Kindle a majú zmiešané pocity v porovnaní s inými dielami toho istého autora.
Výhody:⬤ Motivačné a povzbudzujúce každodenné pripomienky.
⬤ Ľahko sa čítajú a uplatňujú v každodennom živote.
⬤ Praktické na zlepšenie nálady a duševného zdravia.
⬤ Vhodné na darčeky.
⬤ Pozitívny vplyv na každodennú rutinu čitateľov.
⬤ Pútavé a rozmanité témy, ktoré podporujú uvedomelosť.
Nevýhody:⬤ Technické problémy s formátom Kindle na iPade, ktoré vedú k zmätku.
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že nie je taká dobrá ako iné autorove diela.
⬤ Niektorým sa môže zdať príliš zjednodušená alebo zameraná skôr na špecifickú demografickú skupinu.
(na základe 33 čitateľských recenzií)
Obsah knihy:
Hľadanie šťastia začína vo vnútri
"Tým, že nám M. J. Ryan ponúka každodenné aktivity na dosiahnutie šťastia, ktoré sa dotýkajú našich sŕdc a duší, umožňuje každému z nás zažiť radosť zo života." - Jackie Waldman, autorka knihy The Courage to Give
Každodenné úlohy na zlepšenie toho, ako sa cítite - mysľou, telom a duchom - od autora bestselleru Postoje vďačnosti.
Od M. J. Ryana, autora bestsellerov a medzinárodného odborníka na zmeny a osobné naplnenie, prichádza 365 úloh na podporu zdravia a šťastia, ktoré vám pomôžu v snahe o dosiahnutie šťastia, aby ste si mohli vybrať, že budete šťastní bez ohľadu na to, kto ste, alebo na výzvy, ktorým čelíte.
Rozvíjať postoj vďačnostiKeď človek myslí na šťastie, tieto myšlienky sa premietajú navonok a tento pocit sa prenáša na ostatných. Tretina populácie vie, že tajomstvo šťastia je vnútorná práca - nie je podmienené majetkom, postavením, dokonca ani životnými okolnosťami, a výskumy ukazujú, že vedie k lepšiemu zdraviu.
Všetci si môžeme vybrať, že chceme byť šťastní." V knihe 365 Health & Happiness Boosters, ktorá obsahuje každodenné zamyslenia, M. J. Ryan načrtáva cestu k úsiliu o šťastie pomocou širokej škály duchovných, emocionálnych a praktických návrhov.
Objavte 365 spôsobov, ako zažiť šťastie. Niektoré úlohy sú ľahké, iné celkom vážne. Všetky majú pozitívny účinok a prispievajú k vnútornému pokoju.
Naučte sa:
⬤ Pestovať spokojnosť a zmeniť svoj pohľad na umenie šťastia.
⬤ Pozdvihnúť svojho ducha v danom okamihu a budovať vnútorný pokoj.
⬤ Upraviť stravovacie návyky a vytvoriť si lepší spánkový režim.
⬤ Zlepšiť interakcie s ostatnými prostredníctvom meditácie o šťastných myšlienkach a vykonávania náhodných skutkov láskavosti.
Ak sa vám páčili knihy The Happiness Advantage, How Happiness Happens, Happiness Workbook alebo iné knihy M. J. Ryana, napríklad Attitudes of Gratitude alebo Random Acts of Kindness Then & Now, potom by mala byť vašou ďalšou knihou kniha 365 Health & Happiness Boosters.
