3 týždne k lepšiemu chrbtu: Riešenia na liečenie štrukturálnych, výživových a emocionálnych príčin bolesti chrbta

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Todda Sinetta „Tri týždne k lepšiemu chrbtu“ ponúka holistický prístup k riešeniu bolesti chrbta a zdôrazňuje súvislosti medzi stravou, emocionálnym zdravím a fyzickou pohodou. Mnohí čitatelia oceňujú praktické rady, ľahko realizovateľné plány a obsiahle zdroje, ktoré údajne pomohli zmierniť chronické bolesti chrbta. Niektorí čitatelia však vyjadrujú skepsu v súvislosti s účinnosťou zdieľaných metód a anekdot, pričom majú obavy z nerealistických tvrdení a predložených návrhov na stravovanie.

⬤ Holistický prístup, ktorý spája stravu, emocionálne zdravie a bolesti chrbta.
⬤ Praktické a ľahko realizovateľné plány s kontrolnými zoznamami, cvičeniami a receptami.
⬤ Pozitívne svedectvá pacientov, ktorí pocítili úľavu od bolesti chrbta.
⬤ Jasný a priamočiary štýl písania, ktorý je ľahko zrozumiteľný.
⬤ Kniha poskytuje náhľad na základné príčiny problémov s chrbticou.

⬤ Niektorí čitatelia považujú anekdoty za nepresvedčivé a príliš prikrášlené.
⬤ Kritika stravovacích odporúčaní ako nedostatočne zmysluplných z hľadiska výživy.
⬤ Niekoľko recenzentov nebolo po prečítaní spokojných s výsledkami, mali pocit, že kniha nesplnila ich očakávania.

(na základe 27 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

3 Weeks to a Better Back: Solutions for Healing the Structural, Nutritional, and Emotional Causes of Back Pain

Obsah knihy:

ÚĽAVA ZA 21 DNÍ.

Osemdesiat percent ľudí niekedy v živote trpí bolesťami chrbta a mnohí trpia príliš dlho. Túto štatistiku možno zmeniť. Kniha Tri týždne k lepšiemu chrbtu je kľúčom k úľave pre všetky typy ľudí trpiacich bolesťami chrbta - len za 21 dní.

Našim lekárom uniká príčina bolesti chrbta -- a to preto, že liečia len chrbát. Sinettovo riešenie spočíva v revolučnom koncepte: Nie je to váš chrbát. Áno, je to tak. U väčšiny trpiacich problém nie je v chrbte Príčinou je nerovnováha v jadre, chodidlách, bokoch, krku a čeľusti a najneočakávanejšie aj strava (dokonca aj zdravá ) a stres.

Vysvetlenie je jednoduché. Vaše telo sa skladá zo skupiny systémov, ktoré sú navzájom prepojené, a centrom týchto systémov je chrbtica. Problém v jednej oblasti preto takmer vždy ovplyvňuje chrbticu. Napríklad zapálený žalúdok vyžaruje bolesť do chrbta. Sedenie na peňaženke vyradí z činnosti bedrá, čo ohrozuje chrbticu. Stres žije vo svaloch čeľuste, krku a ramien, čo vytvára napätie a napätie v chrbte.

Tri týždne k lepšiemu chrbtu ponúka jednoduchý trojtýždňový prístup k liečbe bolesti chrbta. Doktor Sinett vám pomôže zistiť, aký typ pacienta trpiaceho bolesťami chrbta ste, a určí zdroj vašej bolesti prostredníctvom svojho kvízu Zápal bolesti chrbta, čo vám umožní dospieť k správnej diagnóze. Potom vám poskytne ľahko použiteľné nástroje na individuálny plán liečby vrátane strečingov, ergonómie a štrukturálnej starostlivosti o všetky časti tela, ako aj diétu Už žiadna bolesť chrbta, ktorá obsahuje chutné recepty a techniky Enerchi, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s každodennými aj chronickými stresormi a negatívnymi emóciami. Vďaka rýchlym zdravotným tipom, ktoré si môžete prispôsobiť svojej každodennej rutine, sú Tri týždne k lepšiemu chrbtu receptom pre celé telo na život bez bolesti chrbta.