Diéta proti bolesti chrbta: Neobjavený kľúč k zníženiu zápalu a odstráneniu bolesti

Recenzie čitateľov

Kniha The Back Pain Relief Diet od Dr. Sinetta je vysoko cenená čitateľmi pre svoj praktický prístup k pochopeniu súvislosti medzi stravou a bolesťami chrbta. Mnohí považujú knihu za transformačnú a uvádzajú, že po zavedení zmien v stravovaní navrhnutých v knihe došlo k výraznému zníženiu bolesti a celkovému zlepšeniu zdravotného stavu. Obsahuje ľahko realizovateľné jedálenské plány, recepty a osobné anekdoty, ktoré majú u čitateľov ohlas, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre tých, ktorí majú problémy s trávením a bolesťami chrbta.

Kniha je oceňovaná pre svoj jednoduchý, ľahko čitateľný štýl, ktorý účinne vysvetľuje súvislosť medzi stravou a bolesťami chrbta. Obsahuje praktické nástroje, ako sú prieskumy, plány jedál, nákupné zoznamy a rozsiahle recepty. Mnohí používatelia uvádzajú výrazné zlepšenie zdravotného stavu, úľavu od bolesti a hlbšie pochopenie spúšťačov ich stravovania. Svedectvá pacientov a osobné postrehy doktora Sinetta dodávajú obsahu hĺbku a reliabilitu.

Niektorí čitatelia môžu zistiť, že konkrétne navrhované zmeny v stravovaní nemusia byť použiteľné pre každého, pretože kniha zdôrazňuje individuálne rozdiely v stravovacích potrebách. Niekoľko zmienok o nutnosti konzultácií so zdravotníckymi pracovníkmi naznačuje, že knihu treba vnímať skôr ako doplnok k odborným radám než ako samostatné riešenie.

(na základe 22 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Back Pain Relief Diet: The Undiscovered Key to Reducing Inflammation and Eliminating Pain

Obsah knihy:

KONEČNE JEDNODUCHÉ DIÉTNE RIEŠENIE PRE CHRBÁT BEZ BOLESTI.

Celosvetovo trpíme epidémiou bolesti chrbta. V súčasnosti trpí bolesťami chrbta 20 percent populácie, pričom 85 percent z nich nimi bude niekedy v živote trpieť. Bolesť chrbta sa stala dôvodom číslo jeden pre pracovnú neschopnosť, dôvodom číslo dva pre návštevu lekára a dôvodom číslo tri pre hospitalizáciu.

Čo keby však existovalo jednoduché riešenie? Doktor Todd Sinett v knihe The Back Pain Relief Diet (Diéta proti bolesti chrbta) vysvetľuje, že lekárom sa nedarí diagnostikovať a liečiť bolesti chrbta, pretože sa nezameriavajú na všetky zdroje bolesti chrbta. A jeden veľký zdroj prehliadajú: našu stravu.

The Back Pain Relief Diet vám pomôže identifikovať spúšťače bolesti chrbta, ktoré môžu zahŕňať mnohé takzvané "zdravé" potraviny. Doktor Sinett sa delí o vlastné skúsenosti, ktoré mu otvorili oči, keď sa pustil do zdravého stravovania, aby nakoniec skončil s prekvapivou bolesťou chrbta.

Známe príslovie "Ste to, čo jete" je príliš zjednodušené. Podľa Dr. Sinetta nie je dôležité, čo jete, ale ako jedlo konzumujete. Keď je váš tráviaci systém narušený, vzniká črevný zápal, ktorý spôsobuje zápal svalov, čo často vedie k bolesti chrbta. Podľa doktora Sinetta: "Zdrojom bolesti chrbta môže byť vaša strava. A naopak, vaša strava môže byť aj riešením vašich bolestí chrbta ".

Diéta na zmiernenie bolesti chrbta obsahuje:

- Podrobný prehľad medicíny, ktorá stojí za spojením chrbta a diéty.

- Test zápalov tráviaceho traktu, ktorý vám pomôže určiť, či má vaša bolesť chrbta príčinu v tráviacom trakte.

- Diagnostický výživový test, ktorý vám pomôže určiť, ktoré potraviny spôsobujú vaše tráviace ťažkosti.

- výber podrobných stravovacích plánov prispôsobených vašim citlivostiam, ktoré znížia zápal a vyliečia váš chrbát v priebehu niekoľkých krátkych týždňov.

- Denník symptómov na zaznamenávanie vašej cesty k zdraviu prostredníctvom zmien vo vašom stravovaní.

Ak trpíte bolesťami chrbta, diéta The Back Pain Relief Diet ponúka jednoduché recepty na každý deň, ktoré vám môžu zmeniť život. Prečítajte si "Príbehy pacientov" Dr. Sinettovej a zistite, ako strava zmenila ich život.