Hodnotenie:
Kniha „21-Day Weight Loss Kickstart“ od Dr. Neala Barnarda získala prevažne pozitívne recenzie pre svoj účinný rastlinný stravovací plán, ktorý kladie dôraz na zdravotné výhody. Mnohí čitatelia uvádzajú úspešný úbytok hmotnosti a zlepšenie hladiny energie, pričom sa cítia spokojní s výberom potravín. Plán sa považuje za jednoduchý, ľahko dodržiavaný a transformujúci, s podpornými receptami a jasnou štruktúrou. Niektorí čitatelia však vyjadrujú obavy z prísneho nízkotučného prístupu a časovej investície potrebnej na prípravu jedál.
Výhody:⬤ Viacerí čitatelia uvádzajú účinné výsledky chudnutia, pričom mnohí z nich stratili značné množstvo kilogramov v priebehu 21 dní.
⬤ Ľahko sa číta a dodržiava, má jasnú štruktúru, vďaka ktorej je prechod na rastlinnú stravu prístupný.
⬤ Pozitívne zdravotné prínosy okrem úbytku hmotnosti, vrátane zvýšenia energie, zlepšenia pleti a celkového zlepšenia zdravotného stavu.
⬤ K dispozícii sú chutné a rozmanité recepty, ktoré majú u čitateľov veľký ohlas.
⬤ Dobrý vzdelávací obsah o zdravotných výhodách vegánskej stravy.
⬤ Striktné dodržiavanie nízkeho obsahu tuku predstavuje pre niektorých čitateľov výzvu; pocit nedostatku môže brániť v dodržiavaní.
⬤ Príprava receptov môže byť pre zaneprázdnených ľudí časovo náročná.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že poskytnuté informácie nie sú nové a možno ich nájsť inde.
⬤ Pre tých, ktorí majú radi tuky a oleje, môže byť dodržiavanie diéty náročné.
(na základe 402 čitateľských recenzií)
21-Day Weight Loss Kickstart
Táto ľahko dodržiavaná diéta vám stále umožňuje jesť neobmedzené množstvo sacharidov aZníženie chuti do jedlaZvýšenie metabolizmuNie je potrebné počítať kalórieNie je potrebné počítať bodyDoktor Neal Barnard stojí na čele špičkového výskumu o tom, čo je potrebné na trvalé zníženie hmotnosti, a vďaka jeho lekársky overenému programu znížite aj hladinu cholesterolu a krvný tlak.
Vďaka jasným a jednoduchým návodom, plánom jedál, viac ako 60 receptom, tipom na nákupy v supermarketoch a pomoci, ako sa orientovať v jedálnom lístku reštaurácie, je 21-dňový KICKSTART na chudnutie diétou, vďaka ktorej budete mať telo, o akom ste vždy snívali.