21-dňový štart na chudnutie

Hodnotenie:   (4,3 z 5)

21-dňový štart na chudnutie (Neal Barnard Dr)

Recenzie čitateľov

Zhrnutie:

Kniha „21-Day Weight Loss Kickstart“ od Dr. Neala Barnarda získala prevažne pozitívne recenzie pre svoj účinný rastlinný stravovací plán, ktorý kladie dôraz na zdravotné výhody. Mnohí čitatelia uvádzajú úspešný úbytok hmotnosti a zlepšenie hladiny energie, pričom sa cítia spokojní s výberom potravín. Plán sa považuje za jednoduchý, ľahko dodržiavaný a transformujúci, s podpornými receptami a jasnou štruktúrou. Niektorí čitatelia však vyjadrujú obavy z prísneho nízkotučného prístupu a časovej investície potrebnej na prípravu jedál.

Výhody:

Viacerí čitatelia uvádzajú účinné výsledky chudnutia, pričom mnohí z nich stratili značné množstvo kilogramov v priebehu 21 dní.
Ľahko sa číta a dodržiava, má jasnú štruktúru, vďaka ktorej je prechod na rastlinnú stravu prístupný.
Pozitívne zdravotné prínosy okrem úbytku hmotnosti, vrátane zvýšenia energie, zlepšenia pleti a celkového zlepšenia zdravotného stavu.
K dispozícii sú chutné a rozmanité recepty, ktoré majú u čitateľov veľký ohlas.
Dobrý vzdelávací obsah o zdravotných výhodách vegánskej stravy.

Nevýhody:

Striktné dodržiavanie nízkeho obsahu tuku predstavuje pre niektorých čitateľov výzvu; pocit nedostatku môže brániť v dodržiavaní.
Príprava receptov môže byť pre zaneprázdnených ľudí časovo náročná.
Niektorí čitatelia mali pocit, že poskytnuté informácie nie sú nové a možno ich nájsť inde.
Pre tých, ktorí majú radi tuky a oleje, môže byť dodržiavanie diéty náročné.

(na základe 402 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

21-Day Weight Loss Kickstart

Obsah knihy:

Táto ľahko dodržiavaná diéta vám stále umožňuje jesť neobmedzené množstvo sacharidov aZníženie chuti do jedlaZvýšenie metabolizmuNie je potrebné počítať kalórieNie je potrebné počítať bodyDoktor Neal Barnard stojí na čele špičkového výskumu o tom, čo je potrebné na trvalé zníženie hmotnosti, a vďaka jeho lekársky overenému programu znížite aj hladinu cholesterolu a krvný tlak.

Vďaka jasným a jednoduchým návodom, plánom jedál, viac ako 60 receptom, tipom na nákupy v supermarketoch a pomoci, ako sa orientovať v jedálnom lístku reštaurácie, je 21-dňový KICKSTART na chudnutie diétou, vďaka ktorej budete mať telo, o akom ste vždy snívali.

Ďalšie údaje o knihe:

ISBN:9780755362431
Autor:
Vydavateľ:
Jazyk:anglicky
Väzba:Mäkká väzba
Rok vydania:2012
Počet strán:368

Nákup:

Momentálne k dispozícii, na sklade.

Ďalšie knihy autora:

Vaše telo v rovnováhe - Nová veda o potravinách, hormónoch a zdraví - Your Body In Balance - The New...
Či už hľadáte liečbu konkrétneho ochorenia, alebo...
Vaše telo v rovnováhe - Nová veda o potravinách, hormónoch a zdraví - Your Body In Balance - The New Science of Food, Hormones and Health
Vaše telo v rovnováhe - Nová veda o potravinách, hormónoch a zdraví - Your Body In Balance - The New...
Či už hľadáte liečbu konkrétneho ochorenia, alebo...
Vaše telo v rovnováhe - Nová veda o potravinách, hormónoch a zdraví - Your Body In Balance - The New Science of Food, Hormones and Health
Zvrátenie cukrovky - Reversing Diabetes
S týmto aktualizovaným vydaním prelomového programu Dr. Neala Barnarda sa nadobro zbavíte cukrovky a jej komplikácií.Revidované...
Zvrátenie cukrovky - Reversing Diabetes
21-dňový štart na chudnutie - 21-Day Weight Loss Kickstart
Táto ľahko dodržiavaná diéta vám stále umožňuje jesť neobmedzené množstvo sacharidov...
21-dňový štart na chudnutie - 21-Day Weight Loss Kickstart

Diela autora vydali tieto vydavateľstvá: