20/20 Thinking: 1 000 účinných stratégií na zostrenie mysle, zlepšenie nálady a posilnenie pamäti

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre svoju schopnosť zlepšiť procesy myslenia, udržať pamäť a poskytnúť cenné poznatky o zdraví mozgu. Mnohí čitatelia ju považujú za poučnú a pútavú a odporúčajú ju pre jej kognitívne prínosy, najmä pre starnúcich jedincov. Niektoré recenzie vyzdvihujú jej praktické rady týkajúce sa potravy a doplnkov stravy pre mozog, vďaka čomu je obľúbenou voľbou pre záujemcov o duševnú kondíciu.

Revolucia v procesoch myslenia, zlepšuje pamäť, informatívna, poskytuje praktické rady o zdraví mozgu, pútavý a podmanivý obsah, odporúča sa pre všetky vekové kategórie, skvelá hodnota za danú cenu.

Neuvádzajú sa žiadne významné nevýhody, ale obmedzené kritiky naznačujú, že môže vyžadovať čas na úplné vstrebanie informácií.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

20/20 Thinking: 1,000 Powerful Strategies to Sharpen Your Mind, Brighten Your Mood, and Boost Your Memory

Obsah knihy:

Maggie Greenwood-Robinsonová nám v tejto dynamickej, nádejnej a hlbokej knihe ukazuje prirodzené metódy, ktoré by sme mali používať už teraz, aby sme si zachovali bystrý mozog a neporušenú pamäť aj v neskoršom veku. Na základe najnovších výskumov mozgu dokazuje, že jednoduché zmeny vo výžive a duševnom postoji môžu výrazne znížiť pravdepodobnosť vzniku porúch súvisiacich s vekom, ako sú Alzheimerova choroba, depresia, strata pamäti a množstvo ďalších problémov súvisiacich s mysľou a náladou. 20/20 Thinking sa prebíja zložitým vedeckým žargónom a poskytuje stovky návrhov na prevenciu, zachovanie a sebazdokonalenie. Témy zahŕňajú:

⬤ 12 zázračných piluliek a elixírov, ktoré zlepšujú bystrosť mysle.

⬤ 17 fytochemikálií z potravín, ktoré chránia mozog.

⬤ 10 najlepších stratégií na oddialenie Alzheimerovej choroby.

⬤ 10 výživových doplnkov na zintenzívnenie koncentrácie.

⬤ 4 hlavné demencie: čo potrebujete vedieť, aby ste zastavili stratu pamäti.

Tajomstvo celoživotnej duševnej čulosti a bystrosti máme na dosah prirodzene, účinne a okamžite s 20/20 Thinking.