150 najzdravších potravín na Zemi, revidované vydanie: Prekvapujúca, objektívna pravda o tom, čo by ste mali jesť a prečo.

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre svoje komplexné nutričné informácie, jednoduché používanie a logické usporiadanie, vďaka čomu je cenným referenčným sprievodcom pre zdravé stravovanie. Mnohí recenzenti ju považujú za informatívnu a ľahko čitateľnú, čo im pomáha lepšie sa rozhodovať pri výbere potravín. Niektorí však poznamenali, že hoci je obsah dobrý, nie sú v ňom nevyhnutne uvedené prevratné nové informácie.

Komplexný sprievodca výživou, dobre organizovaný a uvádza renomované zdroje, ľahko sa číta, pomáha objasniť výber potravín, praktický pri nákupe potravín, plný cenných informácií o zdraví, odolný a vizuálne príťažlivý dizajn.

Niektorým sa môže zdať, že informácie nie sú prevratné, pretože vo všeobecnosti zdôrazňujú zavedené zásady zdravej výživy; niekoľko čitateľov si želá aktualizáciu obsahu.

(na základe 41 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The 150 Healthiest Foods on Earth, Revised Edition: The Surprising, Unbiased Truth about What You Should Eat and Why

Obsah knihy:

Je čas vyvrátiť všetky mýty o potravinách, ktoré chceme jesť 150 najzdravších potravín na Zemi, revidované vydanie prináša fakty o potravinách.

Žiadny výmysel, žiadna agenda.

V tejto novo aktualizovanej príručke o výžive uznávaný odborník na výživu a autor bestsellerov Jonny Bowden vyvracia tradičné mýty o potravinách, zachraňuje povesť potravín, ktoré dlho trpeli zlou publicitou, a poskytuje len fakty - aby ste sa mohli správne a zdravo rozhodovať o tom, ktoré potraviny by ste vy a vaša rodina mali jesť.

Dozviete sa najnovšie výskumy o mnohých vašich obľúbených potravinách, ako aj niektoré prekvapivé nové zistenia o zdravotných prínosoch potravín, ktorým ste sa možno zbytočne vyhýbali.

Vedeli ste, že podľa najnovších výskumov.

⬤ Nenasýtené tuky nespôsobujú srdcové choroby?

⬤ Plnotučné mliečne výrobky môžu chrániť pred cukrovkou?

⬤ Nemusíte sa vyhýbať mäsu, ak je zo 100 % kŕmené trávou?

⬤ Existuje zásadný rozdiel medzi chovaným lososom a divokým lososom?

Žiadne jedlo neposkytuje všetko. Ale skutočné potraviny - celozrnné potraviny s minimálnym spracovaním - obsahujú skutočnú lekáreň živín, fytochemikálií, enzýmov, vitamínov, minerálov, antioxidantov, protizápalových látok a zdravých tukov, ktoré vás udržujú nažive a v dobrej kondícii. Zistite, aké ľahké je nájsť "skutočné" potraviny, a objavte, čo podľa viac ako desiatich známych odborníkov na výživu patrí medzi "desať" najzdravších potravín na svete.