Zvládnutie životného plánu: Základné kroky k dosiahnutiu skvelého zdravia a štíhlejšieho, silnejšieho a sexi tela

Recenzie čitateľov

Používatelia vo všeobecnosti oceňujú knihu Dr. Life pre jej motivačný obsah, praktické rady týkajúce sa stravy a cvičenia a jej potenciál inšpirovať k významným zmenám životného štýlu, najmä u starších ľudí. Niektorí čitatelia zažili pozitívnu zmenu zdravia a úbytok hmotnosti v dôsledku dodržiavania pokynov v knihe. Existujú však obavy týkajúce sa pokročilého charakteru cvičebných programov pre začiatočníkov a dôsledkov hormonálnej substitučnej terapie, pričom niektorí považujú materiál knihy za potenciálne ohromujúci alebo komerčne orientovaný.

⬤ Motivačné a inšpiratívne pre starších dospelých.
⬤ Poskytuje praktické rady týkajúce sa stravovania a cvičenia.
⬤ Pomohla používateľom dosiahnuť výrazný úbytok hmotnosti a zlepšiť ich zdravotný stav.
⬤ Obsahuje množstvo osobných úspešných príbehov čitateľov.
⬤ Podrobné a štruktúrované tréningové plány, ktoré sa každý deň zameriavajú na konkrétne časti tela.
⬤ Dobré informácie o výžive a zmene životného štýlu.
⬤ Mnohí čitatelia ju odporúčajú mužom nad

⬤ Tréningový program môže byť pre začiatočníkov príliš pokročilý, čo môže viesť k zlyhaniu.
⬤ Obavy týkajúce sa bezpečnosti a nákladov na hormonálnu substitučnú liečbu.
⬤ Niektoré informácie sa dajú ľahko nájsť na internete, takže niektoré časti knihy sa zdajú byť zbytočné.
⬤ Niekoľko čitateľov poznamenalo, že pre bežných čitateľov je kniha napísaná príliš odborne.
⬤ Niektorí používatelia považovali niektoré odporúčania týkajúce sa stravovania za zvláštne alebo extrémne.

(na základe 83 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mastering the Life Plan: The Essential Steps to Achieving Great Health and a Leaner, Stronger, and Sexier Body

Obsah knihy:

Ako „ďalší krok“ a zároveň „štart“ k zdravotnému plánu pre mužov, ktorý je bestsellerom New York Times, je to jednoduchá učebnica od autora, ktorého posolstvo „mení život“ (Suzanne Somers).

Jeffry Life vo svojom bestselleri The Life Plan (Životný plán) podľa New York Times spojil overené vedecké poznatky s príťažlivým posolstvom - nikdy nie je neskoro zmeniť svoje telo. Dnes, vo svojich sedemdesiatich piatich rokoch, s neuveriteľne vypracovaným trupom a bicepsami, ktoré by mu mohli závidieť aj dvadsiatnici, je živým dôkazom, že jeho program cvičenia, výživy a optimalizácie hormónov má mimoriadne silné a trvalé výsledky.

V knihe Zvládnutie životného plánu Dr. Life destiluje tento bestsellerový program do jednoduchšieho formátu, ktorý si môžu muži každého veku prispôsobiť svojim individuálnym potrebám. Táto kniha, ktorá ponúka nové cvičenia vo všetkých oblastiach telesnej zdatnosti, plány jedál a recepty, vďaka ktorým je chudnutie hračka, najnovšie informácie o optimalizácii hormónov, nové príbehy o úspechoch a mnoho, mnoho ďalšieho, je kľúčom k dosiahnutiu šťastného, mladistvého a sexuálne uspokojivého života. A pre tých, ktorí už dodržiavajú jeho režim, ponúka Dr. Život nové prevratné rady pre „ďalší krok.“.

Zvládnutie životného plánu je nevyhnutné pre každého muža, ktorý chce prevziať zodpovednosť za svoje zdravie teraz aj v budúcnosti. Podnikateľ a životný kouč Anthony Robbins hovorí: "Doktor Život žije a dýcha paradigmou zdravia, vitality a kondície - muži na celom svete by boli múdri, keby nasledovali jeho príklad.".