Životný plán: Ako môže každý muž dosiahnuť trvalé zdravie, skvelý sex a silnejšie, štíhlejšie telo

Recenzie čitateľov

Recenzie odrážajú zmes nadšenia a skepticizmu, pokiaľ ide o knihu Dr. Life o zdraví a výžive. Mnohí čitatelia chvália jej praktické rady, individuálny prístup a inšpiratívny tón, najmä pre starších ľudí. Niektorí sa však obávajú dôrazu na hormonálnu substitučnú liečbu a možných zavádzajúcich dôsledkov týkajúcich sa dosiahnutia podobných výsledkov.

⬤ Komplexné a zrozumiteľné informácie o výžive a cvičení.
⬤ Personalizovaný prístup umožňuje čitateľom prispôsobiť rady svojim individuálnym potrebám.
⬤ Inšpiratívne anekdoty z osobnej cesty Dr. Life.
⬤ Pozitívny vplyv, ktorý čitatelia zaznamenali na svoje zdravie a pohodu.
⬤ Priame a praktické rady bez módnych výstrelkov a trikov.

⬤ Obavy týkajúce sa propagácie hormonálnej substitučnej liečby, ktorá nemusí byť dostupná pre všetkých.
⬤ Niektoré výživové rady sú považované za zastarané alebo potenciálne kontroverzné (napr. sójové výrobky).
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že kniha je skôr propagačným nástrojom kliniky Dr. Life než čisto informačnou príručkou.
⬤ Niektorí považujú niektoré tvrdenia za prehnané alebo zavádzajúce, najmä pokiaľ ide o dosiahnutie extrémnych fitnes cieľov.

(na základe 230 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Life Plan: How Any Man Can Achieve Lasting Health, Great Sex, and a Stronger, Leaner Body

Obsah knihy:

Prelomový program pre mužov, ktorý je bestsellerom New York Times a ktorý kombinuje cvičenie, výživu, vitamíny a hormóny a preukázateľne zastavuje a dokonca zvracia proces starnutia. Vyzerajte a cíťte sa o dvadsať rokov mladšie s programom Life Plan! V roku 1998 mal Dr.

Life šesťdesiat rokov a bol stereotypom starnúceho muža: mal nadváhu, nápadné črevá a malý svalový tonus. Jeho nízke libido ničilo jeho sebavedomie. Stále sa cítil unavený, no žiadne množstvo spánku mu neprinášalo pocit, že je oddýchnutý.

Až keď mu kardiológ prečítal rozkaz, začal robiť rozhodujúce zmeny v stravovaní a životnom štýle, vďaka ktorým začal vyzerať a cítiť sa mladší ako kedykoľvek predtým.

A čo je ešte dôležitejšie, svoju postavu a zdravie si dokázal udržať aj po viac ako štrnástich rokoch. V tejto revolučnej knihe Jeffry Life ukazuje, ako si aj vy môžete užívať aktívny, čistý, sexuálne uspokojivý, energický a zdravý život a zároveň sa vyhnúť neskorej cukrovke, srdcovým chorobám a ďalším bežným chorobám a ťažkostiam starnutia.

Životný plán môže zvládnuť každý muž bez ohľadu na to, v akej je kondícii. Ponúka: - Multidisciplinárny cvičebný plán určený na zlepšenie zdravia srdca a zvýšenie svalovej hmoty. - Chutný, ľahko dodržiavaný jedálniček vrátane pravidiel stolovania a receptov.

- Kompletný sprievodca výživovými doplnkami, ktoré môžu mužom pomôcť zastaviť - a prípadne zvrátiť - proces starnutia. - Poctivé hodnotenie mužskej hormonálnej substitučnej liečby na základe najnovšieho výskumu. - Rady, ako získať čo najlepšiu starostlivosť od svojho lekára.

- A ešte oveľa viac! Pre mužov, ktorí sa snažia zmeniť svoje telo a vrátiť čas, prináša Životný plán kľúč k lepšiemu telu, silnejšiemu imunitnému systému a bohatšiemu, plnšiemu životu.