Zvládnutie strachu: Využitie emócií na dosiahnutie dokonalosti v práci, zdraví a vzťahoch

Recenzie čitateľov

Kniha „Zvládnutie strachu“ od Dr. Roberta Maurera, ktorej spoluautorkou je Michelle Giffordová, sa zaoberá myšlienkou, že stres je nesprávne označenie našej prirodzenej reakcie na strach. Prostredníctvom výskumu, rozprávania príbehov a praktických cvičení nabáda čitateľov, aby si vytvorili zdravší vzťah k strachu. Kniha je dobre prijímaná pre svoje hlboké myšlienky o preformulovaní strachu a jeho vplyve na rôzne oblasti života. Niektorí čitatelia však považujú štýl písania za menej príťažlivý a niektoré časti za opakujúce sa.

⬤ Ponúka hlboké pohľady na strach a jeho úlohu pri strese.
⬤ Poskytuje praktické stratégie na zvládanie strachu a podporu zdravých podporných sietí.
⬤ Vychádza z výskumu a obsahuje príbehy a cvičenia, ktoré sa dajú využiť.
⬤ Použiteľné v osobnom aj profesionálnom kontexte.
⬤ Podporuje myšlienku, že strach môže byť prospešný, ak sa správne riadi.

⬤ Štýl písania sa nemusí páčiť všetkým čitateľom, miestami je opisovaný ako „nadýchaný“.
⬤ Niektoré príklady sa môžu opakovať alebo byť mimo témy.
⬤ Obmedzené množstvo praktických rád týkajúcich sa budovania podporných sietí a riešenia zložitých medziľudských problémov.
⬤ Naznačuje, že požiadanie o pomoc je hlavným prostriedkom na zvládnutie strachu, čo niektorí považujú za nepraktické.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mastering Fear: Harnessing Emotion to Achieve Excellence in Work, Health and Relationships

Obsah knihy:

Dosiahnutie a udržanie úspechu je náročné. Prečo majú niektorí ľudia problém začať alebo sa udržať? Prečo sa zdá, že iní sabotujú svoje ťažko dosiahnuté víťazstvá? Prečo sa niektorí ľudia potácajú a padajú, hoci sa zdá, že majú potrebné schopnosti na to, aby sa vzniesli? A čo je najdôležitejšie, čo možno urobiť, aby sa tieto vzorce a ich výsledky zmenili?

Kniha „Zvládnutie strachu“, ktorá vychádza z dlhoročného výskumu, odpovedá na tieto a mnohé ďalšie otázky vďaka prekvapivému pohľadu na stres, strach a najdôležitejšiu zručnosť potrebnú na dosiahnutie maximálnych výsledkov.

Štúdie na celom svete sledovali životy stoviek jednotlivcov po celé desaťročia a hľadali základy dokonalosti. Dr. Robert Maurer tieto údaje zozbieral a spresnil, vyvrátil súčasné mýty a odhalil praktické stratégie na maximalizáciu vášne a výkonnosti u každého jednotlivca, tímu alebo organizácie.

V knihe Zvládnutie strachu zistíte, že:

Stres sa nedá vyliečiť, pretože stres, ako ho poznáme, neexistuje.

Strach zohráva kľúčovú úlohu pri podkopávaní - alebo poháňaní - každého úspechu.

Existuje jedna zručnosť, ktorú musíte bezpodmienečne vidieť u druhých predtým, ako im môžete dôverovať.

Možno už máte jedinú najdôležitejšiu zručnosť na dosiahnutie a udržanie úspechu vo všetkých kľúčových oblastiach života.