Jeden malý krok môže zmeniť váš život: Spôsob Kaizen

Recenzie čitateľov

Kniha „Jeden malý krok môže zmeniť váš život: Robert Maurer predstavuje presvedčivý prístup k osobnej zmene prostredníctvom filozofie malých, postupných zlepšení známej ako kaizen. Rozoberá uplatňovanie týchto princípov nielen v osobnom rozvoji, ale aj v rôznych životných situáciách, pričom zdôrazňuje význam malých začiatkov na prekonanie strachu a odkladania. Kniha je chválená pre svoje praktické rady a praktické príklady, ale aj kritizovaná za prílišné zjednodušenie a nie úplné predstavenie tradičnej koncepcie kaizen.

⬤ Praktické a uskutočniteľné rady, ktoré sa dajú ľahko implementovať do každodenného života.
⬤ Zdôrazňuje hodnotu malých, postupných krokov pri dosahovaní cieľov a prekonávaní strachu.
⬤ Obsahuje zrozumiteľné príklady a anekdoty, ktoré zlepšujú pochopenie.
⬤ Čitateľný a stručný, s dobre štruktúrovanými kapitolami.
⬤ Ponúka osviežujúci pohľad na zmenu, ktorý osloví široké publikum.

⬤ Niektorí čitatelia považujú tento prístup za príliš zjednodušený a tvrdia, že mu chýba hĺbka pri skúmaní kaizenu.
⬤ Kniha je kritizovaná za prílišnú dĺžku vzhľadom na to, že hlavné posolstvo by sa dalo zhrnúť stručne.
⬤ Existujú obavy, že sa nemusí úplne venovať všetkým scenárom osobných zmien, keďže niektorým môžu viac prospieť väčšie, bezprostrednejšie opatrenia.
⬤ Uvádza sa, že niektoré anekdoty sa v rámci svojpomocnej literatúry opakujú alebo sú príliš známe.

(na základe 680 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

One Small Step Can Change Your Life: The Kaizen Way

Obsah knihy:

Zlepšite svoj život bez obáv s týmto základným sprievodcom kaizen - umením uskutočňovať veľké a trvalé zmeny pomocou malých, stabilných krokov.

Filozofia je jednoduchá: Veľká zmena sa dosahuje malými krokmi. A veda je nevyvrátiteľná: Malé kroky obchádzajú odpor mozgu voči novému správaniu.

Bez ohľadu na cieľ - schudnúť, prestať fajčiť, napísať román, začať cvičebný program alebo stretnúť lásku svojho života - mocná technika kaizen je spôsob, ako ho dosiahnuť. Kniha Jeden malý krok môže zmeniť váš život, ktorú napísal psychológ a odborník na kaizen Dr. Robert Maurer, je jednoduchým, ale účinným sprievodcom, ako si uľahčiť osvojovanie nových návykov - a zmeniť svoj život. Naučte sa, ako prekonať strach a prokrastináciu pomocou jeho 7 malých krokov - vrátane toho, ako myslieť malými myšlienkami, konať malé činy a riešiť malé problémy -, aby ste si postupne vybudovali sebadôveru a aby sa vám neprekonateľné ciele zrazu zdali uskutočniteľné.

Dr. Maurer tiež ukazuje, ako vizualizovať virtuálnu zmenu, aby skutočná zmena mohla prísť ľahšie. Prečo malé odmeny vedú k veľkým ziskom. A ako vznikajú veľké objavy vďaka tomu, že venujeme pozornosť malým detailom, ktoré väčšina z nás prehliada. Jeho jednoduchý režim je vašou cestou k neustálemu zlepšovaniu čohokoľvek, od chudnutia po odvykanie od fajčenia, splácanie dlhov alebo prekonávanie plachosti a spoznávanie nových ľudí. Zakorenený v dvetisíc rokov starej múdrosti Tao te ťingu - "Cesta dlhá tisíc míľ sa začína jediným krokom" - tu je spôsob, ako zmeniť svoj život bez strachu, bez zlyhania a vydať sa na novú cestu ľahkého, neustáleho zlepšovania.